UOTARRÉU!!!

quinta-feira, julho 30, 2009
40º as 7 da tarde!!! CALOOOOOR!!




Gente!! 40º as 7 da tarde!! 40º as 7 da tarde!! 40º as 7 da tarde!!!
Não importa quantas vezes eu diga.. parece um absurdo né?!
Eu mesma só acredito pq vi o termometro marcando os 40º quando eu estava indo para Portimão.
Odeio, odeio, ODEIO calor excessivo!! A gente fica com preguiça, com um humor dos infernos, impaciente, 'preguenta'.... PODRE!!
A única vantagem desse inferno é que minha vontade de comer não existe!! Não tenho fome alguma. E quando faço alguma refeição prefiro frutas, peixes, sucos e muita água. Coisas leves!
Queria tá em Curitiba.. aonde ta fazendo frio.

Mudando
de assunto.. ou melhor, voltando ao assunto...
Hoje Filipe e eu fomos olhar as bicicletas! E esse calor nos deu um motivo a mais.
Pena que quando chegamos à loja o responsavel pelas bicicletas ja tinha saido, mas amanha mesmo iremos encomendar nossas magrelas (é que a minha não tem mais na loja.. tem que mandar buscar.)

No mais só esperando pelo fim de semana.
No sábado iremos ao autódromo de Portimão assistir a Le Mans Series!
O dia inteiro de corridas com direito ao paddock. Vai ser bem legal e mal posso esperar.
Visitem: www.autodromoalgarve.com.pt

Espero que o fim de semana de vcs seja maravilhoso!!

"Calor, senhora! Era tão terrivel aqui, isso que eu encontrei que não havia nada deixado para ele mas para descolar minha carne e para sentar em meus ossos." - Memória da sra. Holland, Sidney Smith

Enjoy!





Vou de... bike!! Cê sabe.. lá lá lá

terça-feira, julho 28, 2009
comprar ou não comprar uma bike.. eis a questão!


É a minha dúvida do dia. Ou melhor, do mês!
Estamos no verão escaldante português e nossas caminhadas estão virando uma tortura. Não pelo percurso mas pelo calor!
Gente, caminhar 7 km debaixo do sol queimando a 'mulera' é terrivel. A gente até poderia tentar caminhar num horário mais tarde, mas os dias estão mais longos. Agora as 8 da noite o sol é o mesmo das 5 da tarde!

Ja tentei caminhadas matinais, quando o sol não tá ainda muito 'brabo'. O problema é que Filipe e eu somos 'da noite'. Conseguimos ficar acordados numa boa ate as 2, 3, 4 da manhã sem problemas. Só que acordar cedo é quase impossivel pra gente!! Tudo questão de costume, eu sei. Mas aquele soninho, aquela preguicinha que dá de manhã é melhor do que uma noite de sono!!
Até nisso tenho tentado mudar. Quando o Filipe vai trabalhar de manhã cedo eu acordo e vou caminhar sozinha.

Só que queremos continuar fazendo exercicios juntos. E só temos tempo para isso a tarde. E como eu falei nesse calor não dá. Então estamos pensando em comprar bicicletas. O sol vai continuar maltratando a gente (que aliás ja me fez bicolor! Diversas marcas de blusas... PODRE!) mas pelo menos vai ter um ventinho na cara e poderemos ir até mais longe. Os exercicios nas pernas irão até melhorar..

Ainda não comprei a minha por questão financeira mesmo. Euro é uma moedinha desgraçada. A bike que eu quero custa 100 euros, o que não é caro para os padrões daqui (seria como se eu comprasse uma de 100 reais ai), só que como não estou trabalhando faço a conversão de moedas e a magrela me custaria quase 300 reais....

Filipe já me disse que pagaria boa parte da bike pra mim. Mas mesmo assim.. sei lá sabe! Pra ele não é lá tanto dinheiro, mas pra mim é.. e ai fico meio mal.

Sei que vai me ajudar no meu condicionamento físico, na perda de peso e ainda vou poder curtir com a companhia do maridão.

O que vcs acham? Comprar ou não comprar uma bike.. dúvida cruel!! hahahaha

ps.: Mudando de assunto.. quero dar as boas vindas pra Manu.. amigona do coração que após 3 meses de ausência (totalmente compreensiveis já que a danada esteve maravilhosamente ocupada casando, viajando em lua de mel e arrumando o cantinho novo dela) voltou ao mundo dos blogs! O Em Busca do Emagrecimento tá na minha lista de blogs que eu adoro. Vale a pena visitar!


"Viver é como andar de bicicleta: É preciso estar em constante movimento para manter o equilibrio." - Albert Einstein

"O sol nasce, a bibicleta anda, o lobo uiva, o urso panda."
Nada a ver né?! Mas num dá nada!! hahahaha

Enjoy!

Domingo tranquilo..

domingo, julho 26, 2009
Mudanças constantes. Sempre. Mas não estão fortes o suficiente para serem expostas..

É interessante como mudamos nossos pensamentos rapidamente. Nossas certezas se transformam em incertezas, e vice-versa, num piscar de olhos. Basta um momento.

Não fiz nada de muito interessante nesse domingo.
Ontem sim. Ao invés de ficarmos em casa (o que temos feito bastante. Não, não estamos feito aqueles casais q não saem da rotina e simplesmente existem.. ao invés de viverem. É que, como meus documentos não sairam, estou economizado. A
inda mais nessa época do ano. O verão aqui no Algarve sai caro!) Fomos à Portimão de manhã, fizemos umas compras (contradição da contenção de despesas), passeamos pela marina aonde almoçamos. E depois o calor insuportável fez com que viéssemos correndo para casa.

Hoje o Filipe estava interessado em assistir ao final da Le Tour de France. E até eu, que nunca acompanhei ciclismo, achei interessante.
Mas minha vontade era de ver um bom filme. E enquanto ele assistia o Armstrong lutando pela conquista da camisa amarela, achei o filme As Hor
as em meio aos dvd's que tinhamos comprado e ainda não tinhamos visto.



As Horas conta a história de 3 mulheres, em épocas diferentes, mas ligadas de alguma maneira.

A primeira mulher, interpretada por Nicole Kidman (que ganhou o oscar por esse filme), é Virginia Woolf. Escritora inglesa, autora de grandes livros, que enfrentou colapsos nervosos.

A segunda mulher, interpretada brilhantemente por Julianne Moore, é Laura Brown. Grávida e com um esposo que a adora e um filho com uma sensibilidade impressionante, sente-se presa e sufocada na vida de uma dona de casa no inicio dos anos 50.

E a terceira mulher, interpretada pela grande Meryl Streep, é Clarissa Vaughan, que esquece da própria vida ao dedicar-se a cuidar de um amigo querido que está morrendo de aids.

Filme brilhante indicado ao Globo de Ouro e ao Oscar de 2003 (9 indicações)
.
Vale a Pena!

"Não se acha a paz evitando a vida." - Virginia Woolf

Enjoy!

Mudanças... literárias!

sábado, julho 25, 2009
Redescobrindo o Brasil... Salve Jorge Amado!!


Sempre gostei de ler.
Graças aos incentivos do meu pai e sua pequena
biblioteca em casa e a minha tia-avó Nilce que sempre me dava livros, tenho lembranças de estar agarrada à uma história desde muita pequena.
Chega até a ser uma pequena obsessão! Daquelas na qual você pega um livro e só pára para comer ou dormir quando chega ao final da história.

Quando eu era pequena... aff. to tentando enganar quem? A pessoa aqui, mesmo depois de adulta, ainda tem 1,59 e meio!! Tá. Corrigindo. Quand
o eu era MENOR, lia bastante literatura brasileira. A 'culpa' disso, além ta imensa qualidade dos nossos autores brazucas, foi da escola com seus trabalhos e 'treinos' para o vestibular.

Depois (lembro exatamente quando... reveillon de 2000 em Belém!) fui apresentada à ficção policial. Não sei se foi pelo fato de que não foi um dos reveillons mais divertidos e por isso meu pai quis me distrair, mas ele me deu o Post.Mortem da Patricia d. Cornwell. Simplesmente foi paixão à primeira 'lida'!! Até hoje compro livros dessa autora.
E apartir dai li os chamados best-sellers, mas sempre voltado a ficção policial.

Também tive uma queda pelos bruxinhos de Harry Potter e tenho os 4 livros da série Crepúsculo... Eu sei.. eu sei... bem comercial da minha parte. Mas tem seu valor.

Mas vamos ao que interessa..
Ontem, sem ter muito o que fazer, procurei todos os livros que tenho em casa. E já tinha lido todos!! E não estava muito afim de reler. Até que, quase que no fundo da pilha, achei O livro!!
Foi um presente de um amigo queridissimo, Philipp, que quis mostrar ao Filipe um pouco da cultura brasileira. Um livro de 283 páginas, que li em dois dias!

Apresento à vocês...
Capitães da Areia de Jorge Amado é simplesmente ESPETACULAR!! Um livro atualissimo, apesar de ter sido escrito em 1937.

O livro conta a história de Pedro Bala e sua gangue de meninos de rua que pecorrem as ruas de Salvador com o sentimento sincero de liberdade. É fácil se emocionar com as histórias de vida de cada um dos personagens e o que fez com que eles se unissem nessa fraternidade que tem suas regras e lhes passam segurança.

Você acompanha toda a admiração de Pedro Bala pelo pai, que nunca chegou a conhecer, mas que suas histórias de luta pelos trabalhadores lhe enchia o coração. Vai conhecer a revolta, causada pelo abandono, do Sem.pernas, o amor pelo sertão e pelo seu 'padrim' Lampião de Volta Seca, a bondade de João Grande, o talento do Professor, a malandragem do Gato e a vida de tantos meninos que aterrorizavam os ricos com seus furtos, atormentavam a policia com suas fugas mas que tinham a amizade e o carinho de quem deixava tudo isso de lado e se dispunha a conviver e compreender.

Jorge Amado faz você viajar pelas ruas de Salvador. Faz com que você viva toda a história, se imagine como um membro dos Capitães, conheça a bondade e a fúria dos orixás graça a Dona Aninha (mãe de santo guerreira que ajuda e é ajudada pelos meninos).

"A pequena comunidade dialoga com todo tipo de influência: do padre José Pedro, que os acoberta enquanto tenta regenerá-los; do capoeirista Querido-de-Deus, que os contrata para serviços escusos; do militante comunista João de adão, que busca despertá-los para a luta política.
Os destinos dos Capitães da Areia também serão variados: uns morrem de doença ou de tiro, um vira artista, outro revolucionário, a maioria insiste na via do crime. Com sua prosa repleta de verve e humor, Jorge Amado nos torna íntimos de cada um desses personagens singulares e nos contagia com sua obstinada gana de viver."

Você vai sorrir com suas aventuras, chorar com suas angustias, se inspirar com sua lealdade.

Vale a pena!

Viva Jorge!

"Eu continuo firmemente pensando em modificar o mundo e acho que a literatura tem uma grande importancia." - Jorge Amado

Enjoy!


Modelo Virtual!

quinta-feira, julho 23, 2009
olha só.... =p

No inicio....


HOJE
menos o queixo duplo que não tá tanto assim.



Com meu objetivo alcançado!
Já fui assim! Nada me impede de voltar a ser como antes!!


"Linda menina abra as asas. Voe o mais alto que puder. Acredite que você pode ir ainda mais alto. Feche os olhos. Imagine-se. Nunca olhe para baixo. Dê mão ao céu. Alcance o universo. Almeje o infinito. Transpasse as barreiras da realidade e siga seu coração." - Daniel Lessa

"A persistência é o caminho do êxito". - Charles Chaplin


Enjoy!


Voltando à realidade..

quarta-feira, julho 22, 2009
Após quase 3 semanas de farras gastronômicas!!



Hoje fui me pesar. E o que eu vi quase me fez cair da balança!! Não perdi uma grama sequer!!!
Aliás até tinha certeza que tinha engordado nessas quase 3 semanas.
O sentimento que eu tenho é o de frustração. Se eu tivesse tido juizo, teria continuado na dieta e exercícios e já teria perdido pelo menos uns 2kg.
Meu dia 'D' está chegando e a tonta aqui perdendo a oportunidade!

Mas... Chega né?!
Já sei exatamente o que eu preciso fazer. Uma nova Mudança em minhas atitudes. Eu estava indo bem, até que me acomodei. Agora Mudar me fará bem outra vez. Nada melhor do que ter consciência do que está sendo feito e saber o que precisa melhorar. Não adianta chorar pelo tempo perdido. É sacudir a poeira do sedentarismo e voltar aos meus 7km e a minha querida reeducação alimentar.

O Filipe já não está mais na dieta. Mas não posso ficar dependendo dele. O apoio que ele me deu foi fundamental, mas não posso obrigar uma pessoa que não precisa (ele perdeu 10 quilos.. tá lindão!!) a comer alface e tomar suco de pepino com tomate (não é ruim como parece! e alimenta bastante)! Tenho que ter força de vontade para seguir esse caminho sozinha! Pois sou eu que estou precisando e não ele. Lógico que ele vai continuar me apoiando e me incentivado como sempre. Só não vai mais se preocupar tanto com as calorias. Pelo menos até a ponteira da balança subir novamente com ele!

Continuo sem poder trabalhar. ARGH!! Não aguento mais não fazer nada!!! Mas não posso correr o risco de trabalhar ilegalmente e prejudicar o processo de residencia. Só peço para que a tal entrevista que eles fazem (pra ver se o casamento é de 'negócios' ou é real) aconteça logo, para que eu possa receber meus documentos portugueses e assim começar minha rotina de trabalhos e estudos.

No mais tudo tranquilinho...
Quero aproveitar e deixar beijos para as minhas amigas queridas que sempre passam por aqui (ju, manu, maricota, fer...) Os recados de carinho e apoio de vocês sempre iluminam meu dia e coloca aquele sorrisão no meu rosto!! Amo vocês!

E quero deixar beijinhos pro Lucky, que hj é o aniversário dele de 11 meses. Bb lindão de mamãe!!

"O problema não é o problema. O problema é a ATITUDE com relação ao problema." - Kelly Young


A palavra do dia é: CASAMENTO!!

sábado, julho 18, 2009
Adooooro minha vida de casada e recomendo casamento pra todo mundo!!!




Hoje, dia 18.07.09, comemoro 4 meses de casada. Praticamente uma noiva ainda!! =)
Filipe e eu já morávamos juntos desde outubro do ano passado e casamos em março. Não teve festa mas teve nosso amor e o carinho dos meus sogros e de minha familia e amigos, que mesmo não estando conosco fisicamente, estavam em pensamento.
Foi a melhor quarta-feira da minha vida!!

Lógico que nem tudo é mar de rosas. Não é todos os
dias que acordamos no melhor humor (ainda mais pq ainda nao posso trabalhar e tem dias que não aguento mais ficar sem fazer nada!), mas sempre tentamos dormir em paz um com o outro.

Filipe é um amor. Mesmo quando estávamos longe fisicamente, eu em Curitiba e ele aqui em Portugal, ele sempre achava uma maneira de marcar presença. Com ligações diárias (gastou uma pequena fortuna em ligações, mesmo tendo skype), carinho, apoio e interesse. Além de lindo, tem um potencial enorme com um futuro maravilhoso no qual sou muito feliz em ajudar a concretizar.
E está começando junto cmg!! Estamos na mesma fase na vida, o que torna tudo mais fácil. E ele faz algo que é muito importante pra mim: me faz rir todos os dias!! Por ele mudei minha vida por completo e em retorno ele faz com tudo tenha valido à pena.

Devagar estamos construindo nossa história, que com certeza será linda!

Meus desejos mais sinceros são que todos que são queridos por mim tenham felicidade igual ou até maior do que a minha! Não tem coisa melhor do que ter seu companheiro, seu apoio, seu melhor amigo ao seu lado 24 horas por dia.


Nosso 'almoço' de casamento




"O melhor da vida é quando encontramos pessoas que transformam pequenos instantes em grandes momentos."

Enjoy!

Post do Lucky

quinta-feira, julho 16, 2009
Só para exibir meu bb lindão!! rsrs


Lucky pronto pra pegar uma praia!


No natal de 08, depois de tanto pedir, o Filipe me deu um cãozinho que é a coisa 'mai linda de mãe'!!
O Lucky é um spitz alemão lindo, fofo e MUITO teimoso! É o único cão que eu conheço que vc pode se acabar de chamar que ele só vem quando tem vontade.
Adora as meias do avô (seu Castro deve tá bem no 3º par de meia novo nessa semana), morder nossos calcanhares, servir como 'campainha' (sabe logo quando estamos entrando e avisa com latidos pra todo mundo a felicidade de ver os 'pais' chegando em casa).
E é muito, mas muito sociável!! Simplesmente adora brincar e que façam 'festinhas' atrás da orelha.
Ele não sobe na nossa cama, mas sempre tenta che
gar perto da gente pra dar beijinhos (lambidas) de bom dia.
Por alegrar nossos dias e nossos corações, esse post é só do Lucky!!

Meu bbzão lindo e eu no natal de 08




"Eu?? danado??? Imagina!!!"



Lucky pequenino assim que chegou em casa



Lucky com 10 meses (foto atual)


Sem nunca esquecer do meu Flockinho. Companheiro querido, leal e carinhoso que ficou cmg por um pouco mais de 7 anos até que, no dia 30 de março desse ano, foi brincar alegre e saudável no céu dos au-au!
Flockinho



"Os cães são o nosso elo com o paraíso. Eles não conhecem a maldade, a inveja ou o descontentamento. Sentar-se com um cão ao pé de uma colina numa linda tarde, é voltar ao Éden onde ficar sem fazer nada não era tédio, era paz." - Milan Kundera

Enjoy!



It's Alive!!!

quarta-feira, julho 15, 2009
após um tempo no 'médico' sendo formatado, meu pc está de volta!! uhuuuu!!


cena do filme Young Frankstein (1974)

O que aconteceu nesse período away..

Recebi um cartão postal da minha familia americana. Quando eu tinha meus 16 anos fui fazer intercambio nos E.U.A. E tive o prazer de conviver com a familia Bartel, em Seattle (na verdade morei em Redmond, que pertence a grande Seattle), bem na pontinha noroeste do país, no estado de Washington. Foi uma experiencia maravilhosa! Really life-changing!! Que foi fundamental por boa parte do inicio do meu amadurecimento.

Anyway, a gente sempre esteve em contato nesses 10 anos que se passaram. Nesse verão eles vieram visitar uma outra 'filha internacional' (eles hospedaram no total 5 estudantes - um francês, uma dinamarquesa, uma alemã, euzinha aqui e uma que sinceramente nao me lembro.. acho que era das Filipinas). A dinarmaquesa enviou como presente passagens para que eles viessem lhe visitar. E enquanto estavam por lá, me enviaram um cartão postal de Copenhagen, que definitivamente me pareceu um lugar que vale à pena visitar. Agora estou numa 'batalha' com os demais 'filhos' para ser a próxima da lista à ganhar uma visita dessas pessoas maravilhosas que sempre farão parte da minha vida!

Filipe e eu, após quase 2 meses de dieta, tivemos uma Semana Extravaganza!! Na qual foi deliciosa, mas o arrependimento bateu forte no final.

Já cansados de tanta 'comida de dieta', começamos a comer coisas que ainda não estava na hora de comer (batata, doces, um pouco de arroz e etc). Resultado: engordei 400g e ele quase 1 kg!! Aliás não sei como não engordamos mais. Mas já estanos voltando aos exercicios e a dieta! Voltamos a fase 1.

Filipe tem uma prima, Ana, que mora na França. E quase todos os anos ela vem passar o verão por aqui com o marido Luciano e as filhas Sarah e Alexia. Saimos todos juntos (para jantar!! pelo menos foi na Semana Extravaganza..) e nos divertimos bastante!! A Ana é um amor de pessoa, conversamos bastante e tenho a certeza de que ganhei uma nova amiga. E também convite para irmos à França. Vive le France, u lá lá!!

Minha mãezinha sofreu uma queda em casa. Como a d. Zila não pára quieta, ela estava mexendo no jardim de casa. Viu umas folhas secas e decidiu subir numa mureta para arrancar o que não estava gostando. Se desequilibrou e bateu com o cóccis (sei lá se escrevi certo.. é aquele ossinho da bunda) na pedra e acabou por sofrer uma fissura. Agora tá de cama, mal consegue andar. Pelo menos a dor está passando. Nos primeiros dias ela me ligava chorando!! O médico receitou muito descanso e fisioterapia duas vezes por dia para os músculos não atrofiarem pois ela tem que ficar deitada. Quem está cuidando da fisio é a Laís, uma prima minha que é super competente no que faz. Certeza que logo logo minha mãe vai tá aprontando lá por casa novamente.

Falando em prima... a irmã da Laís, a Clarissa casou novamente. Com o mesmo marido!! Ela já havia casado antes mas no civil, agora após 3 anos (eu acho..) ela decidiu casar no religioso. Uma bela forma de comemorar o sucesso que o casamento dela está sendo!! Vi as fotos e a alegria no rosto dela não poderia ser maior!

Falando em casamento... ontem, pela primeira vez desde o casório, conversei com uma amiga queridissima, a Manu. Pena ter sido uma conversa tão breve, mas eu estava no pc do Filipe e a conexao da net nele não é lá essas coisas. Mas deu pra sentir como minha amiga estava feliz com seu novo status civil!! Como ela mesmo disse, somos agora duas senhoras!!

No mais, só muuuito calor!! O verão tá chegando 'dicunforça'!! E esperando ansiosa a visita dos meus pais e tios em setembro. Feliz por tá de volta ao cyberespaço. Ainda sem poder trabalhar pq minha documentação ainda não me foi entregue pelas autoridades 'competentes' (ironia, please!). Mas muito ocupada sendo feliz!!

"Sou caleidoscópica: fascinam-me as minhas mutações faiscantes que aqui caleidoscopicamente registro. Sou um coração batendo no mundo." - Clarisse Lispector

Grande Clarisse!!

Enjoy!

Aproveite a vida!

sexta-feira, julho 10, 2009
texto lindo que a Marianna me enviou!

Aí um dia você toma um avião para Paris, a lazer ou a trabalho, em um vôo da Air France, em que a comida e a bebida têm a obrigação de oferecer a melhor experiência gastronômica de bordo do mundo, e o avião mergulha para a morte no meio do Oceano Atlântico. Sem que você perceba, ou possa fazer qualquer coisa a respeito, sua vida acabou. Numa bola de fogo ou nos 4 000 metros de água congelante abaixo de você naquele mar sem fim. Você que tinha acabado de conseguir dormir na poltrona ou de colocar os fones de ouvido para assistir ao primeiro filme da noite ou de saborear uma segunda taça de vinho tinto com o cobertorzinho do avião sobre os joelhos. Talvez você tenha tido tempo de ter a consciência do fim, de que tudo terminava ali. Talvez você nem tenha tido a chance de se dar conta disso.

Fim.

Tudo que ia pela sua cabeça desaparece do mundo sem deixar vestígios. Como se jamais tivesse existido. Seus planos de trocar de emprego ou de expandir os negócios. Seu amor imenso pelos filhos e sua tremenda incapacidade de expressar esse amor. Seu medo da velhice, suas preocupações em relação à aposentadoria. Sua insegurança em relação ao seu real talento, às chances de sobrevivência de suas competências nesse mundo que troca de regras a cada seis meses. Seu receio de que sua mulher, de cuja afeição você depende mais do que imagina, um dia lhe deixe. Ou pior: que permaneça com você infeliz, tendo deixado de amá-lo. Seus sonhos de trocar de casa, sua torcida para que seu time faça uma boa temporada. Suas noites de insônia, essa sinusite que você está desenvolvendo, suas saudades do cigarro. Os planos de voltar à academia, a grande contabilidade (nem sempre com saldo positivo) dos amores e dos ódios que você angariou e destilou pela vida, as dezenas de pequenos problemas cotidianos que você tinha anotado na agenda para resolver assim que tivesse tempo. Bastou um segundo para que tudo isso fosse desligado.. Para que todo esse universo pessoal que tantas vezes lhe pesou toneladas tenha se apagado. Como uma lâmpada que acaba e não volta a acender mais..

Fim.

Então, aproveite bem o seu dia. Extraia dele todos os bons sentimentos possíveis. Não deixe nada para depois. Diga o que tem para dizer. Demonstre. Seja você mesmo. Não guarde lixo dentro de casa. Não cultive amarguras e sofrimentos. Prefira o sorriso. Dê risada de tudo, de si mesmo. Não adie alegrias nem contentamentos nem sabores bons. Seja feliz. Hoje. Amanhã é uma ilusão. Ontem é uma lembrança. No fundo, só existe o hoje...

Por Adriano Silva | 04/06/2009 – Revista Exame
Itálico
"Não podemos escolher como vamos morrer. Ou quando. Podemos apenas decidir como vamos viver." - Joan Baez

Ah... então.. aconteceu um 'pequeno' acidente com meu pc e o Filipe vai ter que formatar tudo! rsrsrs por isso vou aparecer menos pelo cyberespaço (como diz minha amiga manu), pelo menos até que eu tenha meu pc de volta.

Enjoy!

Antes & Durante parte I

segunda-feira, julho 06, 2009
Pq ainda não cheguei no 'depois'!! =)

1/3 do caminho já se passou. Acho que é boa altura pra mostrar minha Mudança! =)



Fev. de 09. Formatura da Lu. ENORME e com o decotão que bani do armario!




Julho de 09. 10kg a menos. E vamo que vamo!!


E ai? Deu pra notar alguma diferença? É que a gente vai ficando meio neurótica e não vê diferença alguma!rsrs
Posso dizer que meus joelhos e costas não doem mais, minha auto.estima tá voltando pra 'casa' e cada grama que eu perco fico mais feliz!!


"A diferença entre o impossivel e o possivel está na determinação de uma pessoa." - Tommy Loserda

Enjoy!






Já se olhou no espelho?

sábado, julho 04, 2009
mas assim... ja se olhou de verdade??



Hoje dei uma boa olhada no espelho. Mas uma olhada assim daquelas pra valer, sabe?!
Prestei bem atenção em cada detalhe, o que tava me agradando, o que não estava. Recomendo a todas que o façam. Pois a gente tem uma facilidade incrível de mentir pra si mesmo.
Me deixe explicar...

Acho que ainda não contei como minha ficha caiu. Como eu acordei pra realidade e vi que estava gorda. Ou melhor, obesa! Pois 1,59 de altura e 86 quilos você pode se considerar obesa.

Eu me olhava no espelho e sempre achei que até que estava bem. Tinha achado meu amor, casei, tenho amigos lindos... enfim, tudo o que uma garota precisa, certo?? Errado!!
Faltava auto.estima. Amor próprio. Mas eu não entendia (juro que não entendia!) o pq que isso estava me faltando. Ai comecei a olhar fotos!!

Já prestou atenção o que uma fotografia faz com você? Você pode se sentir linda e maravilhosa e basta uma fotinha de nada pra te jogar a realidade na cara. E as responsáveis pelo meu desejo de Mudança foram as fotos do meu chá de lingerie e da formatura da Luciana (uma prima queridissima, maravilhosa que eu tenho).

Quando eu vi aquilo, o meu tamanho, nem sei explicar como foi minha reação. Fiquei em choque! Chorei muito e me perguntei como eu me deixei ficar assim!
Ai lá se foi minha mente querendo me boicotar. A danada ficava me dizendo que a foto é que não tava boa. Bastava eu me olhar no espelho pra ver que não era bem assim.

Passado o susto, lá se vai eu às compras com minha sogra. Eu pegava blusas, que eu achava que podiam tá até grande, e ela me dizia que achava que não me serviam. Ou então eu passava horas em lojas procurando uma calça jeans e nada de ter meu número.
Meninas, se o número da calça jeans de vcs começar a ser dificil de encontrar, acredite, é um péssimo sinal!

Chegou o dia que vi uma balança e decidi subir. 86kg!!! A única vez que eu tinha deixado isso me acontecer fora a 10 anos, quando fui de intercambio para os EUA. Eu tava ENORME!! E foi ai que minha auto.estima me disse tchau de vez!

Vi que se a 'casca' tava ruim, imagine por dentro!! Eu não podia permitir que, aos 27 anos, isso continuasse. A auto.estima já tinha me abandonado, eu não podia deixar que a saúde pegasse o mesmo caminho.

A primeira coisa que fiz foi calcular meu IMC (Indice de Massa Corporal). Ele que vai te dizer se vc está: em abaixo do peso, em forma, com excesso de peso, obesidade moderada e por ai vai.

Fiz o calculo.. e adivinhem: o meu deu 33.59!!! OBESA!! ENORME!! COW SIZE!!

E o resto vocês já sabem.. acordei para a vida, comecei uma reeducação alimentar junto com meu marido que tem sido um apoio maravilhoso e já perdi 10kg.. Meu IMC hoje é de 29.68. Já sai do 'obesa' e agora sou considerada com excesso de peso.

Satisfeita com o que tenho feito, lá se foi minha mente querer me boicotar novamente. A danada queria que eu ralaxasse e engordasse. Ai hoje, talvez pela primeira vez na vida, olhei de verdade no espelho. E vi que ainda não estou satisfeita, que ainda tenho um bom caminho pela frente mas que eu podia me orgulhar pq o mais dificil já foi feito, que foi começar. Se hoje minha auto.estima já está querendo 'voltar pra casa', imagine nos próximos 10, 15kg jogados fora? É uma promessa que fiz pra mim. Momento total egoista meu. A unica pessoa que quero agradar com essa Mudança sou eu mesma. Eu mereço! O que vier junto é apenas consequencia do meu estado de espirito.

o link para calcular seu IMC: http://www.dietaesaude.org/calculo-imc-indice-de-massa-corporal.php


Se olhe no espelho. Olhe de verdade. Pare de se enganar, veja o que não te agrada e decida Mudar. Você só terá a ganhar com isso.

"Do que vale olhar sem ver?" - Goethe

"O pior cego é aquele que não quer ver" - ditado popular

Enjoy!


Mudanças... de temperatura!!

sexta-feira, julho 03, 2009
Quase 40º! Até parece que to no Piaui!! =)

Uma das vantagens de Portugal são as 4 estações. Adoro todas! A primavera é linda, o verão ótimo para uma praia, no outono tá começando o friozinho e o inverno é uma delicia!

Agora tá começando o verão. Moramos na praia, eu sabia que a turistada vinha toda pra cá, mas não esperava tanto calor!! 36, 37º direto! E abafado.
Pelo menos a noite é bem ventilada.

Quando a temperatura tá mais amena, tudo fica mais fácil. Nossa caminhada de 7km fica bem melhor quando não tem um sol torrando a caixola da gente.
Até nosso vestuário fica mais chique. Só que temos que ter cuidado dobrado na alimentação.
Frio significa edredon, ficar colada no amor assistindo um filme, mas tb chocolate quente, fondue, sangria. Comidas bem mais calóricas!!

Então já que estamos no verão aproveitamos o que ele tem de bom! Muita água, sucos deliciosos, sanduiches naturais, sandalias abertas, blusinhas, saias (dar uma folga na calça jeans), vestidos e pegar uma cor linda! Sem esquecer do filtro solar!

E com meu lado Ana Maria Braga em ação, segue abaixo receitas de sucos! Espero que gostem!

Hot baby Hot: 12 morangos grandes, 1 lima, 1 cm de pimenta malagueta, 1 colher de chá de gengibre, 200g de calda (água c/ açucar), 18 cubos de gelo. bater no liquidificador.

Relax: 3 maracujás, 1/2 abacaxi sem miolo, 200g de calda (água c/ açucar), 18 cubos de gelo. bater no liquidificador.

Oxyzen: 13 morangos grandes, 1/2 manga, 1 maça verde, 1 limão, 160g de leite de coco, 300g de calda (água c/ açucar), 18 cubos de gelo. Bater no liquidificador.

DILIÇA!!! =)

"A noite de verão é como uma perfeição de pensamento." - Wallace Stevens

Enjoy!





Mais uma receitinha...

quarta-feira, julho 01, 2009
Quase uma Ana Maria Braga!! hahahaha

Não tenho escrito muito sobre minhas Mudanças. É que ja postei que perdi meus 10kg iniciais, o Filipe tb tá quase atingido essa marca. Uma das coisas que tem nos ajudado é fazer pequenos objetivos. Nunca pensei que tinha que perder 30 quilos. Foco nos 5kg. "Ah.. preciso perder 5kg". "legal, consegui perder 5, agora vou tentar mais 5..." e por ai vai... Então nos próximos 5, eu dou noticias.

Enquanto isso (na sala da justiça).... na verdade na cozinha!!

Tb já tinha dito que, após um mês e pouquinho de dietas e exercicios, não conseguiamos mais comer comida com 'cara-de-dieta'. E por isso compramos o livro sobre a dieta que tem nos ajudado, a South Beach, que tem receitas bem gostosas, magras e principalmente, fáceis de fazer!

Hoje fiz Quiche Vegetarina. Maridão deu o 'ok' dele (aliás tive que brigar pra ele parar de comer, senão comeria kcal a mais do que poderia).

Quiche Vegetariana

1 embalagem de 250g de espinafres congelados aos pedaços
3/4 xícara de substituto líquido do ovo (não achei entao usei ovo mesmo.. aumentou um pouco as kcal)
3/4 xícara de queijo magro em pedaços
1/4 xícara de pimentão verde (entre as 3 cores, o verde é o que tem menos kcal)
1/4 xícara de cebola picada
3 gotas de molho picante (facultativo)

Leve os espinafres ao microondas, no máximo, durante 2min 30seg. Escorra o liquido em excesso. Coloque 12 formas individuais de queques num tabuleiro. Unte-as com gordura.
Misture tudo e mexa bem. Divida a massa pelas formas e leve ao forno a 180º até ficar douradinha em cima. Pode ser congelada e depois aquecida no microondas. E pode utilizar qualquer combinação de vegetal e queijos magros.

Serve para 6 pessoas
Por porção: 77kcal, 9g de proteina, 3g de hidratos de carbono, 3g de gordura 2g de gordura saturada, 160mg de sódio, 10mg de colesterol, 2g de fibra.

MAS...

Se vc for como eu que, não tem as formas (só tem uma quadrada 30x30), não achou o bendito substituto de ovo, faz o seguinte:

500g de queijo magro
1/2 cebola
1 pimentão verde
3 ovos
um pouquinho de manteiga MAGRA p untar a forma
e as 250g de espinafres

Deu para cortar em 25 pedacinhos e cada um tem 21,76 kcal! Já dá p o lanche da tarde!! =)

"Existirá alguém tão esperto que aprenda pela experiência dos outros?" - Voltaire
então... vá em frente! Fça a sua própria experiencia!! e depois me conte! rsrsrs

Enjoy!!