De tudo um pouco....

quarta-feira, novembro 17, 2010
Eu nunca tinha parado para pensar nas pessoas que ficam atrás de um balcão numa loja... achava aliás q deveria ser um dos trabalhos mais simples... afinal, na minha concepção, o trabalho consistia em ficar na loja, conversar o dia inteiro com os colegas, arrumar algumas coisas e já está...

Como eu quebrei a cara com isso!!

Nós, funcionários de loja, temos que ser de tudo um pouco!! Verdadeiros actores, na verdade....

Lidamos diariamente com tipos diferenciados de pessoas.... Todos os dias recebemos todos os tipos de feedback possiveis....

Por exemplo, ontem, ao me despedir de uma cliente, ela me deu dois beijinhos no rosto e me disse que foi um prazer ter sido atendida por mim, pois fui a única funcionária de uma perfumaria que realmente a escutou e a ajudou achar o que procurava..... e no momento seguinte, ouvi gritos de outra cliente pq era a 2ª vez que ela tinha ido a loja não tinhamos em estoque um presente que oferecemos para quem faz nosso cartão fidelidade (apesar de dizer no talão que é limitado ao estoque existente na loja, e saber que nós, conselheiras, não temos nenhum poder de decisão em relação a nada...)

Passamos por psicólogos tb... temos que saber ouvir o cliente e tentar oferecer uma solução.... Lógico que um perfume caro, uma maquiagem perfeita ou um creme de marca não irão resolver muita coisa.... mas muitas vezes ir a nossa loja é uma válvula de escape dos problemas... é aonde nossas clientes podem relaxar, e massagear a alma...

Acabamos por participar, nem que seja de uma forma indireta, da história de cada um que atendemos....

No sábado, fiz uma maquiagem em uma menina.. Era seu aniversário e ela iria encontrar com a familia e os amigos para comemorar a data....

Enquanto lhe fazia a maquilhagem, pude conhecer um pouco da sua história.... Aprendi que ela ama maquiagens, que pretende fazer um curso em Londres de caracterização para filmes, que fazia dança desde de pequena e que participou de concursos e apresentações, que um dos seus sonhos consistia em trabalhar na Sephora..... e ontem soube que naquela noite ela foi pedida em casamento! Ela irá se lembrar de mim, não para sempre lógico, mas por um bom tempo... pois eu a escutei no dia que se tornaria um dos mais importantes de sua vida! =)

Noutro dia, atendi uma senhora inglesa que mora cá em Portugal faz 15 anos... No meio de nossa conversa (numa bela mistura de inglês e português), descobrimos que ambas amamos a mesma cidade: Seattle... Eu morei na região de Seattle quando tinha meus 16 anos... fui uma estudante de intercâmbio e foi um dos melhores momentos da minha vida.... E ela tinha ficado por lá 3 meses.. pouco tempo mas o suficiente para ela amar o local.

Eu lhe disse que era brasileira e ela me perguntou se eu estava gostando daqui... Respondi e lhe fiz a mesma pergunta... Com o olhar triste ela me revelou que o marido desaparecera depois de 6 meses que eles tinha se mudado para cá.... que muitas vezes pensou em voltar para o UK mas como tinha um filho, que na época tinha somente 5 anos, optou por não alterar mais a vida do menino e acabou ficando.... Esse filho, quando chegou na adolescência, começou a perguntar pelo pai, e sentindo-se abandonado e revoltado, entrou em depressão e a utilizar drogas.... Depois de muito sofrimento e luta, o rapaz largou as drogas e descobriu uma paixão: a música. Toca Beethoven, Bach, e outros clássicos... mas ainda luta contra a depressão.....
Tocada pela a história tomei liberdade, segurei a mão da mulher, lhe olhei nos olhos e disse que tudo dará certo e lhe sugeri que quando tudo se estabilizasse ela deveria pegar o filho e viajarem para Seattle ou Nova Orleans ou qualquer lugar que se pudesse respirar música e fortalecesse os laços... Ela me agradeceu por a ter escutado e que sairia da loja com o coração bem mais sossegado e cheio de esperança...

Lembro-me também do dia que estava no meio de um atendimento com uma mãe e filha, e do nada, a mulher começou a chorar... não tinha dois meses que o marido tinha sofrido um ataque cardíaco fulminante....

Também conhecemos pessoas que acabam virando verdadeiros personagens!!!

Tem a senhora cleptomaníaca que compra horrores, mas se nos distraímos, tb rouba horrores.... Quando ela vem à loja, lhe atendemos como qualquer outro cliente, até um pouco mais pessoal pois ela já nos conhece, lhe damos beijinhos, seguramos seu cesto de compras, apresentamos as novidades, damos amostras... tudo com o maior carinho... Mas não saímos de perto dela. Tem dias, quando a loja está cheia e estamos todos ocupados, não conseguimos acompanhar e ela consegue pegar algo... mas no dia seguinte aparece o marido, morto de vergonha, e paga o que a mulher levou....

Essa senhora pelo mesmo tem a doença como desculpa....
pior são o que roubam por pura maldade. Ai, quando vemos alguém suspeito - acredite, depois de um tempo trabalhando na loja, são fáceis de reconhecer, a linguagem corporal diz tudo - entra em cena nosso papel detetive. Ficamos por perto, sem dar nas vistas e quando a pessoa coloca algum produto no bolso, ai entramos em ação... Como no dia que eu peguei um homem pelo capuz do casaco.... O homem ainda gritou comigo mas me mantive firme e mandei ele tirar dos bolsos os 2 perfumes que tinha pego.... Ele tirou e depois soltei... Foi no horário que o segurança da loja estava no intervalo do almoço, e francamente eu já estava com as pernas a tremer.... =)

Também entra constante em cena  nosso papel de carregador... caixas e mais caixas para guardar, produtos para repor, encomendas que chegam, testers para fazer, loja para arrumar (cheguei em casa ontem as 03 da manhã.. fiquei tempo extra para organizar a loja para o natal.. isso incluiu limpeza, mudar produtos de lugar, abrir e organizar caixas de encomendas, fazer preços...)

Nosso papel contabilista é muito importante... temos que ter nossos caixas correctos, somos responsáveis pelo cumprimento de vários objectivos para que a nossa loja esteja sempre em evolução.

Mas o nosso papel mais importante é a nossa função... Na Sephora somos CONSELHEIRAS!
Temos formação e informação que garante o nosso cliente de que o que sugerimos é a melhor solução para ele. Inclusive já teve casos do cliente ficar na dúvida e nós dizemos para ele não comprar nada se não tem certeza absoluta de que o que oferecemos é o melhor. Não somos vendedoras... não nos interessa vender 300 euros para um cliente e depois ele nunca mais por os pés na loja.... O que nos interessa, o que é nosso objectivo é que o cliente, ao entrar na nossa loja, tenha a certeza absoluta de que será bem tratado por pessoas que sabem o que estão fazendo e que, ao sair, vá com um sorriso no rosto e vontade de voltar! =)

E tudo isso, toda essa intensidade física e mental que passamos todos os dias, acaba por nos desgastar um pouco...

Faz umas 2 semanas que simplesmente abandonei a RA do dr. Robs, quando chego em casa só quero ir para cama ou curtir um pouco a companhia do maridex e tenho tido dores lombares e no pescoço, aquela sensação horrível de que se quer estalar o corpo inteiro mas não consegue.. tensão pura!

Por isso resolvi aceitar a sugestão do Marco, primo do Filipe, e fui num quiroprata... Olha, melhor coisa de sempre!!

Não gosto de fazer publicidades mas esse merece... Fui na Lutz Quiropratica e fui atendida pelo dr. Gary, um canadense formado na Universidade de Quiropratica no Canadá (nem sabia que tinha universidade para isso, mas os diplomas do homem estão lá...) e montou o consultório em Lagoa...

O dr. Gary foi extremamente simpático e o melhor, me explicou o porque das minhas dores.... Não foi como uns certos 'médicos' que tem por ai que nem olham para sua cara e nem te examinam e já saem prescrevendo remédios...

Ele me explicou que o barulho que faz quando estalamos os dedos por exemplo, é a liberação do gás que fica entre as articulações... Quando o gás não é liberado, faz pressão entre os ossos, cria tensão muscular e ai a gente trava...

Após um exame físico, e também conversando cmg sobre meus sintomas, descobri que tenho probleminha no nervo ciático, umas vértebras na altura da costela e mais umas duas na base do pescoço...

Ele fez uma massagem para libertar a tensão muscular e depois passou para a 'tortura'... Estalou minhas costas inteiras e depois o pescoço...

Tenho que confessar que quando ele estala meu pescoço dá uma aflição danada, e o barulho parece de algo quebrando, mas o alivio é imediato.

Depois da primeira consulta, parecia que eu tinha tirado uns 30 quilos de cima de mim... Tenho prestado mais atenção a minha postura e voltei a prestar mais atenção em mim... (voltei a RA do dr Robs, a focar em algumas áreas do meu trabalho - tava meio perdida com algumas novas responsabilidades - e cuidar da minha pele, do meu marido....)

Lógico que não ficarei 100% somente com uma consulta.... Após analise dos meu problemas, o dr. Gary me propôs um tratamento, que inclui lições sobre postura e exercícios além das massagens e 'estaladas', e que me pareceu bastante racional (sem aquela coisa de fazer tratamentos com tempo indeterminado, arrancando o máximo de dinheiro possível do paciente...) E o melhor, faz questão que eu o enterre de perguntas, pois ele quer que eu entenda o máximo possível do pq do tratamento e sua necessidade.

Nessas semanas atribuladas recebi uma nova lição. Que se não tiver nenhuma válvula de escape para tantas emoções de um trabalho em contacto com o publico, acabo deixando de lado o verdadeiro foco que devo ter: eu!

o que é verdadeiramente imoral é ter desistido de si mesma - Clarice Lispector

passando rapidinho...

terça-feira, novembro 02, 2010
Hi, dolls!!

Sumi AGAIN!!!

Fui para Lisboa por 3 dias para a 2ª fase do Clube Elite de MakeUp da Chanel (foi uma aventura e tanto.. depois conto como foi!), depois fui para Isla Mágica em Sevilha no domingo, e agora so vou ter folga na sexta... ai venho por aqui contar tudinho!

beijinhos

Mariana

p.s.: Vão ao blog da Anne... lá tem dicas maravilhosas sobre make up e todas outras coisitas que nos massageia a alma.. e ela fez um post sobre a pessoa aqui e um dos meus brinquedos! =)

Desejos...

segunda-feira, outubro 25, 2010
Hi, dolls...

Texto lindo que um amigo me enviou pelo orkut e agora repasso para vcs com todo meu carinho....


Desejos
Carlos Drummond de Andrade

Desejo a você
Fruto do mato
Cheiro de jardim
Namoro no portão
Domingo sem chuva
Segunda sem mau humor
Sábado com seu amor
Filme do Carlitos
Chope com amigos
Crônica de Rubem Braga
Viver sem inimigos
Filme antigo na TV
Ter uma pessoa especial
E que ela goste de você
Música de Tom com letra de Chico
Frango caipira em pensão do interior
Ouvir uma palavra amável
Ter uma surpresa agradável
Ver a Banda passar
Noite de lua Cheia
Rever uma velha amizade
Ter fé em Deus
Não Ter que ouvir a palavra não
Nem nunca, nem jamais e adeus.
Rir como criança
Ouvir canto de passarinho
Sarar de resfriado
Escrever um poema de Amor
Que nunca será rasgado
Formar um par ideal
Tomar banho de cachoeira
Pegar um bronzeado legal
Aprender um nova canção
Esperar alguém na estação
Queijo com goiabada
Pôr-do-Sol na roça
Uma festa
Um violão
Uma seresta
Recordar um amor antigo
Ter um ombro sempre amigo
Bater palmas de alegria
Uma tarde amena
Calçar um velho chinelo
Sentar numa velha poltrona
Tocar violão para alguém
Ouvir a chuva no telhado
Vinho branco
Bolero de Ravel
E muito carinho meu.

Um grande beijo e uma semana bem iluminada para todos!

Tô feliz!! =D

domingo, outubro 24, 2010
Hi, dolls!! =)

Tô feliz!!

Nada extraordinário aconteceu...

Tô feliz pq a minha vida tá maravilhosa!! =)

Tenho um marido que amo, que é um companheiro, um apoio, que me faz me apaixonar novamente com pequenos gestos (como o café na cama essa manhã!)

Minha familia está ótima, todos com saúde e concretizando planos e sonhos...

Trabalho numa empresa que investe nos seus funcionários com cursos maravilhosos e formações.... e que me permite ser alguém diferente todos os dias... (ontem fiz meu cabelo e make up a lá anos 50.... na terça já irei com cabelos cacheados e um look mais radical.... depois posso ir de pin up, gótica, vampira, mocinha...)

Estou ansiosa por essa semana que vem.... Passarei 3 dias em Lisboa participando da 2ª e ultima etapa do Clube Elite de Make Up da Chanel! =)

O inverno tá chegando, o friozinho já está por aqui (ODEIO calor!).... todo mundo fica mais bonito no inverno.. seja nas roupas que são mais elegantes do que shorts e chinelos do verão.... e nosso look não derrete com o calor! =P

A RA do dr. Robs tá funcionando e estou comemorando quase 2 kg jogados fora.... Comecei a RA no dia 06 desse mês... tô entrando na 3ª semana, perdi 2kg aos pouquinhos, sem sacrificios e com muita saúde!! Não tenho pressa.. aprendi que tudo tem o seu tempo para que seja feito como se deve...

Chega de dietas malucas que vc perde 5 kg em 2 semanas e engorda o dobro quando vc desiste pq teu organismo não aguenta viver só com 1 grupo de alimentos.... Querida, pode comer de tudo e não tudo!! =)

Na minha RA tem pão, arroz, feijão, saladas, massa... tem de tudo!!! Só que com quantidades balanceadas.... Assim meu organismo recebe todos os nutrientes, eu não me privo de nada, aprendo a me alimentar correctamente e perco peso! =)

Só tenho que apertar com os exercicios... pq até agora não fiz nada! =P

Ah!!! Tive um momento de dona de casa desesperada! Estava eu, linda e maravilhosa saindo do banho e enquanto me enxugava ainda escutava água correr.... Olhei para banheira para ver se tinha fechando a torneira, olhei pra pia... e ai decidi olhar pro chão!! Tava ALAGADO!!! =P

As casas aqui em Portugal ainda tem bidé (ou bidê.. sei lá como se escreve!) e o cano do desgraçado tava vazando!!

Gritei pelo marido para ele ir fechar a água da casa para parar o vazamento e pegar uma esfregona para enxugar a água antes que infiltrasse pro apartamento de baixo...

Desespero total!!

Logo depois chega o filipe, meu sogro, o encanador e euzinha de toalha, o cabelo todo bagunçado pq não tive tempo de pentear enquanto ainda estava molhando, e de esfregona na mão!!!

Cena linda de se ver!! hahahahaha

Mas quer saber de um segredo?? Eu ria!! E muito!!! Vou chorar pra que?? Tudo foi resolvido e pronto! Sem dramas..

Alguém pode dizer que tenho algum motivo para ficar triste?? Não né! =)

Somos humanos, lógico que se alguma coisa acontece que nos puxa para baixo, temos todo o direito de sentirmos o peso e ficarmos tristes, puxar os cabelos, chorar, se lamentar..... mas devemos fazer isso até toda a onda de emoções passar... depois temos que erguer a cabeça e enfrentar as situações para tudo melhorar!

Pq, meus amores, ficar pelos cantos se lamentando não resolve NADA! =)

Então sorria, mantenha a cabeça erguida.... ou como diz a famosa frase: O importante é manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo!

Um grande beijo e um domingo bem iluminado para todos! =)

Maquiagens...

sexta-feira, outubro 22, 2010
Olá!

Tópico rapidinho só para postar fotos do look que fiz hoje para trabalhar...

Usei minha palete nova da Sephora que é tudibom!

As fotos ficaram horríveis... preciso encontrar a melhor definição para que dê para notar o contraste das cores melhor...

Espero que gostem...

beijinhos..

Meu 'brinquedo' novo! =)



 Essa foi feita no dia 20


 Essa foi a de hoje.. os cilios postiços estão mal colocados... foi a pressa! =P



Mas de olhos abertos nem se nota! =)

dodói, visitas no hospital, insonia, Chanel.... tantas emoções!!

quinta-feira, outubro 21, 2010
Olá!!

Sumi de novo né....

Causa justa....

Querida aqui ficou doente!!

Na quinta feira acordei com dores terríveis no estômago....

Passei o dia na sanita!!! Imaginem a cena da criatura aqui saindo correndo da loja para a casa de banho mais próxima!

Fora os vômitos.... não aguentei.. minha diretora chamou meu marido para me levar ao centro de saúde...

Algo me deu uma bela gastrite e quando foi ao intestino, uma linda infecção alimentar...  =/

Passei uns 3 dias mal....

But it's all good now... =)

Na segunda e na terça foram as minhas folgas...

Fui com o Filipe visitar o padrinho dele que tá muito mal nos cuidados intermediários no hospital, depois de ter passado quase 2 meses na UTI...

O seu João é uma pessoa maravilhosa, sempre me recebeu com muito carinho....

Ele já faz hemodiálise algum tempo... Um dos rins já não funciona e o outro tá a caminhos de parar....

E como os rins são o filtro do nosso sangue, ai já viu né?!

Toda e qualquer doença besta (seja um resfriado por exemplo) o afeta muito!!

E para completar ele ainda pegou uma infecção hospitalar....

Eu quase cai pra trás quando o vi, cheio de tubos, com traqueostomia e no máximo uns 40 kgs...

Assim que ele me viu, deu aquele sorriso!! Mas o olhar triste quase me mata.... =/

Nos faz pensar em como a vida pode se acabar num instante... e como é impressionante como perdemos tempo com bobagens....

Mudando de Assunto....

São 10 pras 07 da manhã.. Tô numa insonia desgraçada!!!

Dá-lhe leite quente e nada!!!

Lógico que tive uns momentos de apagão... mas foram daqueles muito leve, que vc ainda se dá conta de tudo que tá ao seu redor....

Já que tô acordada aproveitei para vir por aqui colocar o blog em dia... e daqui a pouco fazer as unhas!!

Também vou seguir a sugestão da Lyh e postar aqui fotos das makes que faço para ir trabalhar.. 

Espero que gostem! =)

Logo avisando que tô numa de Dita Von Teese.. então ultimamente minhas makes tem sido em estilo pin.up!
 
Por falar em make up.... Semana que vem estarei away na terça, quarta e quinta.... Estarei em Lisboa para a 2ª e ultima fase do Clube Elite de Make Up Chanel.... =)

Vamos aos tópicos de hoje:

  • Continuar seguindo a RA do dr. Robs (não sei se perdi alguma coisa mas me sinto melhor!)
  • Pegar direito nos exercicios...(esse negócio de "dia sim, dia talvez" não tá dando certo!)
  • Fazer algumas comprinhas pq afinal Clube Elite Chanel, É Clube Elite Chanel, né! =P

Beijos,

Cada minuto que se passa pode ser o último a se viver, mas eu desperdiço o tempo como se ele fosse infinito...

Olá macacada!!

quarta-feira, outubro 13, 2010
Como meus amores estão??

Eu estou bem demais!!

A Ra do dr. Robs aos poucos está dando resultado (já estou indo pro primeiro quilo mandado para o espaço)... devagar devagarinho eu chego lá!!!! Sem pressas e com resultados saudáveis!!

Meus dias de folguita foram bons...

Ontem tive meu dia de Amélia e fiz uma revolução de limpeza e organização em casa.. Maridinho quando chegou quase caiu pra trás de tanta tralha (revistas, papéis e etc) que eu tinha organizado para ele jogar fora...

A noite, nos encontramos com a Dora e fomos até o bar que o Marco trabalha... Ficamos por lá ate fechar e depois fomos à um Irish Bar (um bar temático irlandês) e ficamos até as 05 da manhã...

Calma! Sem bebidas nem petiscos... Não estraguei minha RA... foram apenas boas horas de conversa com amigos queridos!

E hoje fui ao shopping, fiz exames e encomendei minhas lentes...

Eu uso óculos, dolls..  mas odeio e acabo não usando... o que tá dando cabo dos meus olhitos...

E como na Sephora temos que usar makes arrojadas, o óculos acaba escondendo o visual...

Por isso decidi usar lentes... Já usei quando era mais nova (e irresponsável pq deixei secar as benditas) e não me era incomodo...

E assim vou cuidando da minha visão (enxergo maravilhosamente de perto, de longe é que não reconheço nem o papai noel...)... lentes no trabalho, e em casa os óculos...

E no mais tudo tranquilinho...

Vou ter uma conversinha com minha boss para ver se tiro uns diazitos de férias antes de começar o período de compras de natal (quem trabalha em shopping sabe a loucura que é...)

Vamos ao planejamento de amanhã....

  • Cardápio do dia seguindo a RA do dr Robs
  • cardio boxing na Wii
  • Pular corda
  • Abdominais (mal necessário..)
  • Fazer uma make bem louca para ir trabalhar
  • Chegar em casa fazer check list do que foi feito e depois postar os resultados no blog
e é isso...

beijinhos

Vida 
Charlie Chaplin

Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis
e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas
que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,
mas também já decepcionei alguém.

Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos,
e amigos que eu nunca mais vi.

Amei e fui amado,
mas também já fui rejeitado,
fui amado e não amei.

Já gritei e pulei de tanta felicidade,
já vivi de amor e fiz juras eternas,
e quebrei a cara muitas vezes!

Já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só para escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade
e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).

Mas vivi!
E ainda vivo!
Não passo pela vida.
E você também não deveria passar!

Viva!!

Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é "muito" para ser insignificante.

Passadinha rápidaaa!!

segunda-feira, outubro 11, 2010
Hi dolls

Passando correndo pq eu TO MORTA DE CANSADA!!

Tivemos acções na loja e esses ultimos dias foram loucura total!!

Então vamos o que interessa pq o que mais quero agora é ir para o vale dos lençois!!

  • A RA do dr. Robs tem ido bem.. Ja eliminei 700g sem sacrificios... Lógico que não haverá milagres e não perderei 2, 3 quilos por semana, pq essa é uma verdadeira RA.. estou perdendo peso saudavelmente! Devagar e sempre.... =)
  • O Filipe irá montar uns planos de exercicios para mim e pra ele.. Ele quer utilizar os pesos, e pra mim a cardio.boxing da Wii, pular corda, abs e caminhada...
  • Planos de sempre: continuar firme com a RA do dr. Robs... 
Ai gente.. sinto muito... não dá p escrever mais nada!! Tô cansada!! Amanhã coloco certinho tudo!!

Beijinhos

Para um cavalo cansado, até seu rabo é um peso. - provérbio tcheco

quem disse que matemática não é lógica???

sexta-feira, outubro 08, 2010
Sushis X Pizzas + Ira = TPM

Hi dolls...

Ontem não fomos ao barzinho...

Maridinho ficou ressacado durante o dia - nem se lembrava que tinha combinado de sair ontem - e pediu para ficarmos em casa...

Ai sabe o que ele me apronta??

Sai com o pai para fazer compras pro supermercado e traz um MONTE de pizzas!! E ainda teve a coragem de dizer que achava que eu ia ficar feliz!!

Joguei toda a minha ira de TPM em cima do coitado... disse que ele não me ajudava e tals... tadinho.. ficou todo triste...

Mas não é pra menos, é?! 3 dias depois que a gente combina de fazer a RA do dr. Robs e tals, ele chega em casa com pizzas...

Ai o bonitão depois mete na cabeça que vai emagrecer e faz tudo sozinho, e a pessoa aqui fica na mesma...

Dessa vez não aceitei!! Depois de soltar minha ira, disse que se ele quisesse me fazer feliz que saisse novamente e fosse comprar algo que eu goste e não engorde tanto...

Morzin saiu e voltou com sushi! =)

E não foram muitos... era uns 6 ou 7... Jantei meu prato japonês feliz da vida e Filipe comeu a pizza sozinho.. eu não quis um único pedaço que seja..

E minha ira passou.... e hoje Dona M apareceu!!! Explica muita coisa do meu comportamento nesses ultimos dias... a paciência foi pro buraco, a cara tá parecendo um canteiro de obras de tanta espinha - exagerei... só tenho 3 mas mesmo assim... 

Ah.. ontem cumpri meus tópicos!! Fiz as unhas e todo o resto...

Vamos aos de hoje??

  • Dona M chegou de vez.... tenho que comprar minhas 'píulas'...
  • Fazer uma exfoliação no corpo para relaxar, antes do banho e fazer uma hiper mega make up.. tudo para aguentar bem o primeiro dia de Dona M
  • manter firme na dieta do Dr. Robs, inclusive levar anotado o que devo jantar.. =)
  • lançar aqui no blog meu novo ticker... sem data...tudo na calma... fazendo tudo certinho, um dia por vez...
Ta aqui o danado... vai ficar permanente no sidebar.. =)


E por hoje, é isso.... se houver algo à mais, vem um update a noite!!

beijinhos

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher. - Cora Coralina

Ressaquinha.... bem leve! =)

quinta-feira, outubro 07, 2010
Olá queridas!!

Ontem, depois do meu post, recebemos uma msg da Dora e do Marco perguntando se queriamos ir para Faro...

Aceitamos, fomos as compras (comprei uma meia de lã que vai até acima do joelhos, mas não fecha no pé todos... sei lá como é o nome... comprei p proteger meu parafuso pq dói no frio!), bebemos um café...

Na volta fomos jantar no Cantinho da Italia em Pêra...

É um restaurante bem familia mesmo... um cantinho literalmente! Não tem mais do que 10 mesas, e se por exemplo quisermos lasanhas, temos que ligar e encomendar!

Os pratos, desde da massa, é tudo feito na hora! vale muito a pena!!

Para não me acabar muito, pedi uma massa leve com salmão (ao invés daquelas com almondegas, cheia de molho de tomate e por ai vai..)

Bebemos sangria (o que fugiu e muito da dieta) e depois fomos a outro barzinho na entrada de Albufeira...

O barzinho era todo tematico.. ao inves de cadeiras, tinha sofás, almofadões, pufes... O bar vendia, além das bebidas tradicionais, chá marroquino...

Acho que foi uma noite nos Marrocos!! =)

Vamos aos tópicos de hoje!! =)

  • Fazer as unhas, para evitar que meus bebes quebrem! =)
  • Arrumar a casa
  • Fazer a RA do dr. Robs como se deve!
  • Fazer cardio boxing na Wii
  • O Marco trabalha num bar em Albufeira, então a noite, eu, Filipe e a Dora iremos por lá...
E é isso... eu acho! Qlquer coisa, faço um Update! =)

Ah!!! Esqueci de dizer!!! Eu atendi a Bonnie Tyler na loja!!! Ela é linda e MUITO simpática! Super tranquila e sem estrelismos... E ainda tem aquela voz que a deixou famosa...

Se me der a louca, da próxima vez que eu a ver na loja vou começar a cantar: turn around... every now and then a get a little bit lonely.. vai que ela se empolga e canta cmg!!! ou sai correndo com vergonha rsrsrs

Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo. - José Saramago

Recomeços.... again...

quarta-feira, outubro 06, 2010
Hi, dolls..


O importante é não desistir, não é??

E eu, amores, não desisto meeeeesmo!!!

Ainda mais pq alguns objectivos meus possuem uns 'PQS' importantes....

Meu emagrecimento por exemplo.... lógico que um dos motivos é a estética.... hipocrisia para quê, né?

Mas tb pq tenho parafusos no joelho esquerdo, tenho probleminhas no joelho direito, e tb quero ser mamãe daqui uns 2 aninhos... (e como vou precisar de tratamento graças aos ovários que só funcionam quando bem querem... a primeira coisa que os médicos me mandaram foi EMAGRECER..)

Em relação à esse objectivo, hoje começasse um 'recomeço'!! (podre essa afirmação!! hahahahaha)

Lembram que uns dois posts atrás eu falei que precisava de um 'guia', pelo menos no inicio pq sozinha não estava conseguindo??!?

Então entrei em contacto com minha mamis, que por sua vez entrou em contacto com o endocrinologista que me acompanhava quando eu morava no Brasil.... Graças a RA que ele me passou na época (aliada a exercicios) emagreci 20 quilos...  (Fiz intercambio nos EUA quando tinha 16.... sai do Brasil com meus 60 quilotes e voltei com 80 e lá vai bombinha!)

Depois que fiz a cirurgia no joelho e fiquei quase 01 ano parada, e foi justo na época em que comecei a trabalhar, sem poder ir tanto para a academia e tals, voltei aos 80 e lá vai bombinha!!!

Os 80 e lá vai bombinha me perseguem... na verdade, EU é que os persigo!! hahahaha

Bem, voltando ao assunto.... minha mamis entrou em contacto com ele, levou meus exames que eu tinha feito em junho quando fui ao Brasil, e meu peso atual e ai o dr. Robs me passou um plano de RA!!!

Recebi ontem por email e hoje já inicia meu recomeço!!

Agora com todo apoio do dr. Robs!!

Uma salva de palmas, por favor!!! AêêêÊê... clap clap clap (tô besta toda hj! rsrsrs)

Então para deixar claro: Hoje, dia 06/10/10, começo RA do dr. Robs com 81,7kg (tô uma porca de gorda gente... abafa!! =P)


Mudando de assunto....

Quem já notou o que eu mais mudei alem do template??

Deixe-me explicar o porque desse look agenda no meu bloguito...

Seguinte, todo inicio do ano faço algumas resoluções que tento seguir ao máximo.. anoto na minha agenda e tals...

Uma delas era ser fiel ao bloguito e em escrever na minha agenda (não como 'meu querido diário' ou algo do tipo.. mas horarios no trabalho, minha folgas, acompanhamento do meu peso.... etc)

E acabei não fazendo nem um nem outro....

Tenho um caderninho, fofo por sinal, na minha bolsa todos os dias... nele ainda anoto o que preciso com mais frequência... 

Então resolvi transformar meu bloguito na minha agenda.... Agora meus posts serão assim: Tem um PQ inicial e no final tem em tópicos 'os importantes' do dia!!

Tentarei, no sério, fazer meu bloguito todos os dias... por isso que farei os posts com os tópicos do dia pela manhã e a noite terá um update com o pq... (pq ai se eu chegar em casa muito cansada sem vontade de fazer um update, pelo menos fica registrado os tópicos do dia)


Hoje, é minha folguita!! Oh yeah!!!

Vou ver se consigo ir a Portimão dar uma volta... na verdade quero ir só para poder estreiar minhas botas novas!! São LINDAS!!!

Botas???!! Sim senhora, botas! Aqui tá chegando o inverno e não o verão, baby...

E como eu trabalho feito uma condenada faço questão de volta e meia me dar um mimo pq eu mereço, bem!!

Aliás, acho que todos deveriam fazer isso.... lógico que temos que economizar, poupar um pouco, guardar dinheiro para coisas mais importante.... 

Helloooo!! Não tô falando para sair por ai gastanto meio mundo todo mês.... compre um mimo pra vc.. seja um par de brincos ou umas botas ou pra quem tá esperando o verão, um biquini....

Faça essa massagem no seu ego e na sua alto estima de vez enquando, amores.... Vcs merecem!! =)

Como eu to uma porquita, só compro roupas quando emagrecer!! Se eu comprar um par de calças agora, não vou me sentir tão mal e não terei aquele pique para emagrecer.. me conheço!!

Prefiro ficar com minhas calças que tão quase me sufocando de apertadas, e tão velhas pra danar, pq as quero ver caindo!! Quando eu tiver que precisar de usar cinto pra elas, ai eu compro outras!! =)

Agora umas botas, ou enfeite pro cabelo (depois que os cortei adoro ficar inventando coisa pro cabelo), ou um anel.. eu me dou um mimo todo mês!! Mereço!!

Meninas, continuo uma mocinha quando diz respeito às minhas unhas!!! O Stop da Mavala tem sido um verdadeiro milagre!!

Além daquele troço ter um gosto ruim da píula, fortalece as unhas!! 

Minhas mãozitas já estão parecendo de gente grande! E já estou toda vaidosa com elas... tenho o maior cuidado e tento manter as unhas pintadas tb...

Daqui pro final do mês acho que vai dar pra postar uma foto =)

E é isso.. vamos aos tópicos de hoje...

  • Folga merecida... ontem foi feriado então imaginem a loucura que foi no trabalho....
  • Dia de recomeço com a RA do dr. Robs (81,7kg!! absurdo... )
  • Ida para Portimão, encontrar com a Dora e o Marco, e inaugurar minhas botas novas....
  • Dia de uma nova etapa pro meu bloguito (tá lindo né gente... cutchi cutchi da mamãe!) 

Sou o que quero ser, porque possuo apenas uma vida e nela só tenho uma chance de fazer o que quero.
Tenho felicidade o bastante para fazê-la doce, dificuldades para fazê-la forte, tristeza para fazê-la humana e esperança suficiente para fazê-la feliz. As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas, elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos - Clarice Lispector

carinha nova..

hi dolls..

Ja viram que meu cantinho ta com carinha nova né?

Fiquei feliz com essa... meu blog não se chama Mudanças à toa...

Estou sempre mudando algo... nem que seja um template... 'Mudança é a Lei da vida', amores...

Esse post será rapidinho...

É mais para testar algumas cositas e tals...


E tb pq to cansada!!


São 01 da manhã e depois de quase 2 horas pesquisando na net é que achei esse template que reflete meu momento atual e qual caminho meu bloguito irá seguir...


Amanhã. com mais calma, faço um post contando as ultimas e o pq do meu blog tá com um look de agenda! =)


Beijos


p.s: Ah! teve mais uma alteração importante...  quem adivinhar ganha um tapinha no ombro!! rsrs

Noticias...

sexta-feira, outubro 01, 2010
Hello dolls..

Faz um belo tempo né...

venho aqui prometendo que não sumo e acabando não dando às caras...

Hoje, folguinha, vou aproveitar e mudar a cara desse blog pq já deu, né... Meu blog não se chama Mudanças à toa...

Em relação a minha RA... já entrei em contacto com minha mamacita para ela falar com meu endocrino para ele me passar uma RA de vergonha...

Não estou conseguindo fazer isso sozinha sem um 'guia'...  pelo menos nos primeiros meses, até a RA virar um hábito, um estilo de vida...

Preciso daquele papelzinho, passado por quem entende realmente, do que devo comer no café, no almoço, na ceia...

Minha mãe tem exames recentes, sabe meu peso, altura e o médico me conhece à tempos... acho que não terá problemas em me passar uma RA que preciso...

Continuo com meus objectivos em mente e como nada vem de graça, então tem que correr atrás!!

Outra noticiazinha é que FINALMENTE parei de meter os dentes nas unhas e elas estão ficando bonitinhas...

Era uma vergonhazinha minha... ter mão feia por causa das unhas roídas... tenho 29 anos na cara, né!! Ta na hora de ficar mulherzinha... =P

No trabalho tá tudo indo belezinha, meu maridinho fez agora 31 anos e tá lindo como nunca, minha familia tb tá maravilhosa.... A vida é bela, meus amores!!! Temos que aproveitar!! =)

Um grande beijo,

Cada minuto que passa pode ser tudo o que me resta para viver, mas eu desperdiço o tempo como se ele fosse infinito... Aproveitem a vida, meus amores!! =)

Ultimo Ano de Adolescência

sábado, setembro 18, 2010
Hi, dolls

Sumi por duas semanas..

Tive razões pra isso...

No dia 14 desse mês completei, como diz minha prima, o ultimo ano de adolescência!!



Sempre gostei de fazer aniversários...

Mas desde de que sai da casa dos meus pais e deixei de acordar com minha familia segurando um bolo e cantando parabéns, o dia 14 de setembro tornou-se um pouco bittersweet pra mim!

A saudade aperta bastante, fico bem mais sensivel..

Não que meus sogros não sejam maravilhosos... Eles são!
E meu marido é um espetáculo!!Entende logo o que eu estou sentindo só em olhar pra mim e vem logo me dar aquele colinho...

Aliás meu sumiço foi em parte culpa dele!! Como presente de aniversário ele me levou pra Sevilha na Espanha!!

Voltando aos 29...

Nesse 14 de setembro acordei mais segura dos meus objectivos e do que devo fazer...

Sei que devo cuidar mais de mim, em todos os aspectos se quero ficar, como dizem por aqui, uma 'cota' boa!!

Não que eu esteja me achando uma velha acabada... não é isso...

Mas pra quem trabalha na área que eu trabalho, acaba por ter mais noção das ações do tempo em nossa aparência, na nossa alma, no nosso ego.

29 não é 80 mas é a altura certa para decidirmos por uma verdadeira mudança em questão de hábitos alimentares e cuidados com nosso corpo... e assim conseguirmos chegar aos 80 da melhor maneira possivel!!

Vejo isso todos os dias... as diferenças entre mulheres da mesma idade que se cuidam e das que não fazem nada!

E é claro como água que as que não fazem nada não são felizes!! Elas, no meio das rugas, pele manchada e da gordura, tem sempre um olhar infeliz, de inferioridade, de que a vida é daquele jeito e pronto!! São mulheres que se anularam, apagadas e que estão nessa vida só por estarem...

As que se cuidam chegam a olha com o queixo erguido, orgulhosas, as vezes bem mais bonitas do que as filhas e com uma vivacidade incrivel!! Sabem a maravilha que é viver e aproveitam cada minuto. Felizes, sabe?!

Não sei de vcs mas eu prefiro ser do time das que se cuidam!!!

Minha decisão foi feita. Estou feliz com ela e tenho consciência da importância dos 29...

Sei o que devo fazer e farei...

No mais, so saudades desse meu cantinho! Meu sumiço é pq tava viajando... ai não dava ná.. mas agora voltei! e com motivos concretos para meus objectivos...


Se você quer mudar tudo, basta mudar sua atitude. - H. Jackson Brown

Lucky dodoi, folguita atribulada, niver chegando, chanel....

quarta-feira, setembro 08, 2010
Hi, dolls...

Como vcs estão??

Eu to bem... curtindo uma folguinha...

Algumas coisinhas andam acontecendo..

Meu filhotinho, o Lucky - um spitz alemão foférrimo, anda meio dodoi... Foi ao veterinário e na hora de tirar sangue pra fazer análises foi bravo que só.. Nem ganir ele ganiu..

Mas na hora de tirar a temperatura... Ih!!

Travou a poupança e quase quebra o termometro! rsrsrsr

O importante é que ele ta ficando melhor!!

Euzinha tb não tô lá essas coisas...

Crise, meu povo, crise!!

Pertinho de completar 29 anos (como disse uma prima minha, 29 é o ultimo ano da nossa adolescencia!!) estou enfrentando uma bela crise!!

Vcs poderiam até dizer que é tpm.. mas não é afinal Dona M e ja se foi...

Mas o sentimento é parecido... a gente fica mole, sem vontade, se achando feia, velha, acabada...

E aquela sensação de que o tempo tá passando e a gente não fez nada....

Meu maridinho veio ao meu resgate e ja disse o que vai me dar de aniversário!!

Um fim de semana em Sevilha na Espanha!!! Olé!!! =)

Acho que isso vai me animar um pouco...

Anyway... daqui a pouco passa!!!

Mudando de Assunto

Ja viram o filme Coco avant Chanel??

Assistam!!

O filme conta a história de Gabrielle Chanel, a famosa Coco, desde de que foi abandonada, junto com a irmã, num orfanato pelo pai...

O que ela precisou fazer para sobreviver e como ela conseguiu construir o império que a Maison Chanel...

Eu sempre admirei a força dessa mulher que aprendi a conhecer melhor depois de um curso de maquiagem da Chanel...

Foram mulheres, como Coco, que a frente do seu tempo, nos deu força e nos possibilitou a lutar em igualdade com os homens...

Assistam ao filme!  É uma bela lição de vida!!

Agora vou saindo pq enfim.. tenho que aproveitar o resto da minha folguita!!

Mais tarde volto para um update!!

Beijinhos,

Mariana

Eu não entendo como uma mulher pode sair de casa sem se arrumar um pouco - mesmo que por delicadeza. Depois, nunca se sabe, talvez seja o dia que ela tem um encontro com o destino. E é melhor estar tão bonita quanto for possível para destino. - Gabrielle "Coco" Chanel

Um pouco de Inspiração

sexta-feira, setembro 03, 2010
Hi dolls..

Antes de ir pra caminha, pq afinal são quase 01 da manhã por aqui, vim fazer um post rápido..

Dar uma pequena dose de inspiração...

Mas antes eu queria agradecer a maravilhosa Clarissa por ter mencionado a pessoa aqui no blog mais do que inspirador dela..

A Clarissa, pra quem não sabe, enfrentou a mesma batalha que enfrentamos... E venceu!!

Ela conseguiu chegar ao corpitcho que ela queria... mas não se deixem enganar... ela deixa bem claro que nossa batalha é forever!!

Pq chegar até onde queremos é relativamente fácil mas manter nossa vitória, isso sim é extremamente dificil!!

Por isso estou sempre de olho na Clarissa... ela tem sido uma inspiração pra mim.. virou musa!!

Amiga, por todo apoio, carinho e inspiração o meu muito...

 Mudando de Assunto...

Acho que todas aqui conhecem o Ozzy Osbourne, né?!

Eu ADORO as músicas dele (meu maridinho, que tocava baixo em uma banda de metal, agradece!!)

E a filha dele? A Kelly?

Conhecem??

Bem, a Kelly Osbourne sempre foi acima do peso, obesa mesmo...

Teve problemas com drogas e alcool, foi parar em rehab, e deu a volta por cima...

Aqui era a Kelly quando estava lidando com seus demônios...

A fofa, que tem um vozeirão como o pai, vivia se metendo em encrenca...

E so piorou quando a familia resolveu fazer um reality show, The Osbournes...

Ai algo aconteceu...

A Kelly começou a cuidar de si, fazer RA e exercicios...

Um dia o programa Dancing with the Stars lembrou-se dela e resolveu convida.la para participar de uma temporada...

Não só a Kelly dançou 'her butt off' como tb mandou pro espaço muitas gordurinhas... Fora que ela foi tão bem no programa que, se não me engano, ficou em 2º lugar...

Viu que a dança estava lhe fazendo bem, e ainda aliou com uma boa alimentação...

E agora ela está assim!!

Gatissima!!!

Nem parece a mesma pessoa!!!

Esse figurino barato é que ela tava participando de uma apresentação dos The Pussicats Dolls em Las Vegas...

Então meninas...

que tal essa pequena inspiração???

RA, exercicios e muita força de vontade... tudo com disciplina pq senão não chegaremos a lugar algum!!

Se ela consegue, nós tb conseguimos!!

Nós que fazemos nosso destino, dolls!!

Uma vez eu li, não lembro aonde, que sorte não existe....

Sorte é capacidade aliada a oportunidade!!

Ficar com a bunda no sofá, enchendo a cara de chocolates e choramingando que não temos a sorte de ter o que queremos é pura perca de tempo e de amor próprio!!

Temos que erguer a cabeça e fazer com o que queremos aconteça!!

Um grande beijo

Vem, vamos embora que esperar não é saber. Quem sabe faz a hora, não espera acontecer... - Geraldo Vandré (pra não dizer que não falei de flores)

Diga ao Povo que Fico!!

quarta-feira, setembro 01, 2010
Hi, Dolls

Conhecem essa frase??

Se não me engano foi D. Pedro II afirmando que não iria fugir de volta a Portugal (pq enfim a familia real foi pro Brasil fugindo de Napoleão) e que iria ficar no Brasil...

Essa frase é pq FINALMENTE o mês de agosto terminou e eu posso voltar a internet como se deve - ao invés de ficar dando umas 'fugidas' e postando posts rápidos!!

Vamos ao que interessa!!

NUNCA TRABALHEI TANTO COMO NESSE MÊS QUE PASSOU!!!

Tô um caco!!

Como já sabem, moro numa área turistica, de praia...

Minha pequena vila, que tem 6.000 pessoas, vai para 20 mil nesse período de verão...

A Sephora fecha a meia noite, mas só conseguimos chegar a casa 1, 1:30 da manhã...

Sendo que nessa ultima semana, a que eu chamo carinhosamente de Hell Week, que temos que correr em dobro para fazermos todos os nossos objectivos, tivemos uma auditoria...

Ou seja, na quinta entrei na loja as 15hrs e sai as 05:30 da manhã seguinte!!! E no sábado entrei as 15hrs e sai as 02:00....

Como faço parte do eixo de make up, que é o que dá mais trabalho, tive que trabalhar esses horarios absurdos para deixar a loja como se deve para a auditoria...

Então já viu né.. chegava em casa ia direto pra cama e mal conseguia levantar pra ir trabalhar no dia seguinte...

Nos ultimos 3 dias eu parecia um zumbi!!

Pique para exercicios fisicos não existia... minha RA foi pro buraco...

E ontem, na reunião de final de mês, tive os resultados do nosso trabalho árduo...

  • Fizemos todos os objectivos!
  • O eixo de maquilhagem foi o que se deu melhor nesse mês!
  • Tivemos o mês de agosto mais lucrativo de todos desde de que a loja abriu.
  • E euzinha aqui fui eleita a funcionária do mês!!! yeah yeah!!!
AGOSTO FINALMENTE TERMINOU e com resultados ótimos!!! =D

Agora já posso voltar para minha RA, exercicios e cuidar de mim como mereço!!!

Hoje vou descansar... sorry pros exercicios mas é que não dá mesmo!

Amanhã a luta continua!! =)

Um grande beijo

Nenhum trabalho de qualidade pode ser feito sem concentração e auto-sacrifício, esforço e dúvida. - Max Beerbohm

Sinal de vida!!

quinta-feira, agosto 26, 2010
Hi, dolls!!

Estou sumida esses dias e vou continuar assim até o fim do mês...

Não é preguiça ou algo do tipo... é culpa do maridinho mesmo...

Explico: aqui em Portugal, pelo menos com o servidor de internet que utilizamos, o nosso acesso ao mundo cyber é limitado..

Antigamente nós pagávamos x e poderiamos utilizar esses x... se ultrapassarmos pagamos extra...

Até que alguém decidiu pôr alguma luz nas mentes 'brilhantes' que controlam o sistema e ele passou a ser ilimitado!!

Pensamos que finalmente a restrição acabaria...

Mas como todo ser humano, meu marido lindo tem um pequeno defeitinho... é louco por video games e filmes...

E o bonitão aproveitou que a net é ilimitada e acabou abusando um tiquinho...

Resultado: chegou uma carta aqui em casa de que ultrapassamos um certo limite (é, amores... ilimitado tem limite!!) e que se continuassemos a utilizar esse mês, pagaríamos extra!!

PUBLICIDADE ENGANOSA ATÉ A ALMA!!!

E agora não posso mais vir a net quanto eu gostaria, não posso fazer as visitas nos blogs dos meus queridos e nem posso conversar com minha familia no Brasil pelo skype....

Deu pra notar que fiquei p*ta da vida né...

O pior de tudo é que não foi o primeiro mês que isso nos aconteceu e uns dias atrás eu martelei a cabeça do maridinho avisando p ele ir devagar pq poderia acontecer de novo...

Ele me deu ouvidos??? Lógico que não!!

Pelo menos deu o braço a torcer e pediu desculpas e disse que deveria ter me escutado (completando que a culpa não é dele e sim do servidor que afinal não é ilimitado como dizem...)

Claro que o serviço enganoso da nossa net tem sua culpa, mas meu maridinho tb abusou.. e muito!!

E no final que acaba prejudicado sou eu!!!

Por isso os posts rápidos, correndo, meio que sem nexo......

ÓDIOOOOO!!! ARGH!! ARGH!! ARGH!!!! GRRrrrRRRRRRrrrr!!!!

1..2..3..4..5..6..7..8..9..10!! Calma, Mariana... pronto.. respira!!!

Desabafei!! Agora passou!!

Vamos falar de coisa boaaaa!!!

Continuo saltitando com minha corda...

Fico super exausta, cheia de marcas de 'chicotadas' - de vez enquando tropeço.. não sou nenhuma profissional, né - mas fico feliz da vida!!

E hoje, depois dos meus pulos, resolvi tirar uma foto para mostrar pra vcs como fico depois do encontro com minha corda... (já que a minha bike se chama Magali, tô pensando em dar um nome pra minha querida... aceito sugestões!!)

Por favor não reparem no cabelo desalinhado e nem na sobrancelha que precisa de cuidados.... nem na minha cara cor de tomate maduro...

Notem o meu sorriso!!!

Sorriso serelepe de quem tá cansada mas feliz da vida!!!!

A corda faz isso com vc... te dá energia, disposição e até uma corzinha - mais uma vez minha cara cor de tomate maduro!!

Depois da foto fiz uma bela esfoliação no corpitcho, e tomei uma bela chuveirada - com meu chuveiro novo diga-se de passagem já que o ultimo estourou na minha cara no meio do banho! =P

E depois lá se foi cremes para as celulites, para a pança, hidratantes e etc...

Vi no blog de uma amiga querida que é preciso pelo menos 21 dias para que algo se torne um hábito...

Estou disposta a fazer com que a corda se torne um hábito na minha vida!!

E é isso...

Sexta é dia de pesagem... essa semana comi feito uma vaca.. ainda mais depois que abriu um restaurante de sushi que não é um roubo de tão caro no shopping.....

Espero ter compensado a comilança com a corda...

De qualquer maneira... se eu não tiver engordado já vou considerar uma benção e daí fazer de tudo pra não cair em pecado again...

beijinhos

Jamais seja um obstáculo para sim mesmo. - Agripino Grieca

Com Deus como testemunha...

sábado, agosto 21, 2010
Haverá um dia que que nunca mais irei pegar numa esfregona!!


No melhor estilo Scarlett O'Hara em Gone with the Wind, estava eu a fazer promessas malucas enquanto limpava a casa de banho...

Eu simplesmente ODEIO fazer faxinas!!

Acho uma completa perda de tempo...

Não me entendam mal... lógico que termos o nosso lar organizado e principalmente limpo é mais do que importante.. é necessário!!

Mas que é uma perda de tempo é!! Poderiamos aproveitar o tempo gasto com o balde e a vassoura, cuidando da nossa familia, saindo da rotina... aproveitando o tempo e criando boas lembranças...

Se eu ainda estivesse no Brasil poderia contratar uma diarista para me ajudar com as tarefas da casa...

Mas em Portugal as coisas são um 'tiquinho' diferentes...

Aqui o serviço terceirizado é carissimo fora que minha situação tb não ajuda muito...

Explico: moro num prédio de 3 andares, que pertence aos meus sogros..

O 3º andar é onde eu e Filipe moramos, meus sogros ficam no 2º andar e o 1º é alugado nos verões para os turistas que vem para o Algarve atrás de uma boa praia...

A minha sogra é feita de ferro... aliás, ferro não!! Diamantinium!!!

A mulher passa o dia no supermercado da familia lidando com distribuidores, clientes e quando vai pra casa ainda arranja tempo para limpar, cozinhar, lavar roupa...

Se um dia eu caisse na besteira de dizer que gostaria de contratar alguém, além de passar por preguiçosa, correria o risco de chegar em casa e encontrar a minha sogra na faxina... Pq para ela, contratar alguém para fazer nosso serviço é jogar dinheiro fora!!

Para não criar uma guerra em familia, tenho que continuar com o 'amélia-way-of-life' até o dia que terei minha própria casa e ai sim irei declarar independencia da esfregona, contratarei uma santa diarista e ocuparei meu tempo fazendo com que a rotina não bata a nossa porta...

semana pra esquecer!!!

quinta-feira, agosto 19, 2010
Hi, dolls!!

Pára tudo e pode pegar essa semana inteirinha e apagar do calendário!!

Sei lá o que diabos aconteceu...

Devo tá com quebranto!! haahhahaha

Alguém deve tá de olho gordo... pq foi uma semana que, sem explicação, eu estava totalmente sem energia, cansada mesmo sabe...

Parecia que não dormia à dias!!!

O engraçado é que em casa tava tudo lindo, mas era só chegar no trabalho que vinha aquela energia ruim sabe?

Deve ser pq o Algarve tá lotado por causa das férias e vai todo tipo de gente na loja e ai já viu...

E quando eu tô sem energia, sem vontade pra nada, adivinha o que acontece??~~

A criança aqui pára todo o que é tipo de exercicio e manda a RA pro &%/)"$!!!

Dá uma vergonha!!

Mas o que adianta né??

Tenho que fechar o corpitcho para as energias ruins não me atingirem e voltar com tudo!!

Sei que o resultado disso tudo é que se na semana passada comemorei 1,4kg perdidos...

Essa semana devo ter 'achado' tudo de novo!!!

Anyway... amanhã, dia de pesagem, saberemos!

Hoje já tomei café da manhã direitinho e agora voltarei p minha corda querida e pros meus cremes!

Um grande beijo

Recria tua vida, sempre, sempre.
Remove pedras e planta roseiras e faz doces. Recomeça. - Cora Coralina

Os 7 pecados da dieta!! - update

segunda-feira, agosto 16, 2010
Hi, dolls!

Post rapidinho, pq tenho que ir tomar banho (estou uma deslavada depois de pular corda e fazer abs) para ir trabalhar...

Vi um vídeo no youtube e adorei!

São os 07 pecados da dieta, de acordo com os nutricionistas!

  1. Ficar muito tempo sem comer ou pular refeições - faço essa burrada de vez enquando..
  2. Consumir durante um tempo apenas 01 grupo de alimentos . exe: dieta só de proteinas
  3. Trocar a principal refeição do dia por apenas uma fruta ou lanche rápido
  4. Abusar dos petiscos - tiram a fome mas são caloricos e não alimentam!
  5. Comer rápido - o estômago fica sem tempo de avisar a massa cinzenta que tá cheio e ai vc acaba comendo mais. Tb pratico esse pecado..
  6. Beber pouca água.
  7. Não controlar o tamanho das porções.
Como disse o médico no vídeo, emagrecer é uma conta matemática... Se comer mais do que teu corpo gasta, ele vai guardar aquela 'energia' extra para mais tarde... Se consumir menos do que ele gasta, ele vai buscar as 'energias' que estão guardadas.. ai vc emagrece..

É bem simples... Não adianta dietas malucas, tem que comer certo, em horários corretos e todos os grupos de alimentos pois eles são necessários para o funcionamento ideal do teu organismo.

O 'segredo' é Comer certinho e fazer exercicios - como pular corda!! (sorry! é que tô adorando!rsrsrs)

A confiança em si próprio é o primeiro segredo do êxito. - Ralph Waldo Emerson

UPDATE!!
Amores, estava eu preenchendo uns cartões fid na Sephora, quando olhei a data e me bateu uma saudade!!

Hoje é o aniversário da minha cidade... de Teresina!!

É assim... nasci em curitiba, cresci em Teresina (capital do Piaui pra quem não sabe), voltei a morar em Curitiba e agora moro em Portugal..

Mas é como eu sempre digo: MORO AQUI, MAS MEU LAR É LÁ!! 

Foi onde cresci, onde tenho minhas raízes, minhas referências...

Quem não conhece, vá! Vale a pena!


Teresina
Aurelio Melo e Zé Rodrigues

Ei você, me deixa tonto e zonzo
quase como um louco de encantamento
Eu desanoiteço no seu todo de mulher
Nos verdes dos teus olhos de menina

Teu olhar de querubina faz o sol me esquentar
e quando é noite a lua nina Teresina
Que desatina até o sol raiar

De manhã, o olho pra Timon
e sinto o gosto bom de Parnaíba desaguar
Então eu choro transbordantemente
de alegre enchente no meu coração

São dois rios lindos como as águas claras
desse Parnaíba que não volta mais
Apenas olho minha Teresina
como quem delira na beira do cais

Ai troca, quem troca destroca
minha Teresina eu não troco jamais!!

Viva Teresina!!

Vamos pular??

sábado, agosto 14, 2010
Hi, dolls!!

Não tenho tido tempo de fazer exercicios... e não há uma academia decente nessa cidade...

então, aos pouquinhos, vou 'colecionando' coisitas em casa...

Já falei aqui antes sobre a Wii, que é maravilhosa, mas eu tava querendo algo mais prático e dinamico...

algo que, se eu resolvesse viajar por exemplo, colocaria na mala, não me ocuparia espaço e que por um período de tempo curto desse para mexer o esqueleto satisfatoriamente.

Ai, ontem, assistindo um filme com o maridão, aparece uma mulher se exercitando pulando corda!!

E veio aquela luz na cabeça da criança aqui... ta aí minha resposta!

Fiz uma pesquisa básica na net sobre os beneficios e cuidados que devemos ter quando a criança da gente aflora e resolvemos pular corda...

Achei um blog bem legal chamado Cuidando do Corpo.

E um dos posts é exatamente sobre pular corda...

Segue abaixo um trechinho do post:


"Com certeza você já deve ter ouvido falar nos benefícios de pular corda. Bom, em média ela pode queimar 300 kcal em 15 minutos, por ser um exercício aeróbio muito eficiente e que traz resultados rápidos.


Vantagens: é barato, de fácil acesso, coloca em ação grandes e importantes grupos musculares, trabalha a coordenação, a resistência aeróbica e anaeróbica, a força de resistência de membros inferiores, exercita o cérebro e muitas outras."


Espetáculo, né?!!

Motivada por esses motivos aliados aos que eu já tinha em mente, peguei o Filipe, a bolsa e a coragem pra sair de casa nesse calor infernal que fez hoje (não necessariamente nessa ordem!) e fui ao Fórum Algarve (shopping de Faro)..

Na Sportzone encontrei o que procurava!!

Maridão aproveitou e comprou mais uma barra para fazer musculação...

Uma dica pra quem ta querendo sair saltitando como eu...

O tamanho da corda ideal é quando vc pisa em cima da bendita e os punhos ficam na altura do seio.. Pq se a beleza tiver muito grande, vc se enrosca nela.. e se tiver muito curta, tropeça!

Ai em baixo vão alguns beneficios que pular corda, de acordo com o site, nos traz:

"- É uma atividade de trabalho corporal total , fortalecendo grandes grupos musculares superiores e inferiores, embora priorize músculos da perna e glúteos;
- Geralmente, queima mais calorias e melhora a capacidade aeróbia que exercícios aeróbios convencionais como a corrida ou caminhada, por exemplo, protegendo contra doenças cardíacas;
- É eficaz tanto para o sistema aeróbio quanto anaeróbio, dependendo do nível do praticante e de como é utilizada;
- É um dos melhores exercícios para melhorar o condicionamento geral do corpo, agilidade, força vertical, equilíbrio e coordenação geral.
- Ótimo exercício de base para atividades que utilizam muito os pés, como: tênis, esqui, basquete, futebol, etc..
- Eficaz no tratamento da Celulite;
- Exercício fantástico no combate a osteosporose;
- Gasto Calórico: 500-800 kcal por hora
- Grupos musculares trabalhados:Pernas - panturrilhas e coxas, Abdômen, Peitoral, Ombro, Costa e Braços.
- Melhora o condicionamento geral do corpo, a agilidade, a força vertical, o equilíbrio e a coordenação geral."



A internet é cheia de pequenos treinos com corda que vc pode fazer aonde quiser...

Lembrando que se vc tiver problemas nas articulações e um grande excesso de peso (como euzinha aqui) terá que ter alguns cuidados como um tênis c/ bom sistema de amortecimento entre outros.. 


pular corda parece brincadeira mas não é! 


É um exercício de grande impacto... então dolls, todo cuidado é pouco, tá?!


É melhor tentar e falhar, que preocupar-se e ver a vida passar.
É melhor tentar, ainda que em vão que sentar-se, fazendo nada até o final.
Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias frios em casa me esconder.
Prefiro ser feliz embora louco, que em conformidade viver... - M.L.King

1,4kg!!! uhuuuuuuuuu!!!

sexta-feira, agosto 13, 2010
Hi, dolls!!

Hoje foi a 1ª pesagem do Desafio Natal 2010!!


 E tenho prazer de mostrar meu resultado nessa 1º semana:

79,1kg!!!

Comecei com 80.5!!

1,4kg enviados para o espaço! UHUUUUUUUUUU!!!


Graças a ração humana, dieta dos pontos e exercicios!!
Hell, YEAH!! =) =) =) =) 

Essa foto é a da minha balança mesmo, amores...

É que a danada é de vidro e ai toda foto que eu tirei dava p ver o reflexo do corpitcho aqui só de calcinha... Ai não dá né!!

Tive que cortar a fotinha...

Depois eu penso num jeito de tirar foto da balança sem aparecer o reflexo..

No mais, só isso!

Passei para comemorar minha primeira pequena vitória contra a obesidade!!

Um grande beijo

Nenhuma grande vitória é possível sem que tenha sido precedida de pequenas vitórias sobre nós mesmos. - L. M. Leonov

Au au!

terça-feira, agosto 10, 2010
Hi, dolls!!

Eu ja tinha lido sobre isso no blog da Pati...

Lembro que tinha ficado curiosa sobre isso, mas acabei deixando de lado.

Ontem, a pessoa aqui resolveu ir numa ervanária e lá estava..

A tal da Ração Humana!! (por isso o título imbecil do post! rsrsrs)

Pedi explicações a mulher na loja, comprei a danada e quando cheguei em casa dei uma pesquisada, inclusive no blog da Pati, para saber mais como usa..

Para minha surpresa, vi que era algo que já era próximo de mim..

Meu pai e minha vó usam!!

Cada um com um propósito.. meu pai substitui o café (ajuda a eliminar o colesterol ruim, é bom pro coração e etc) e minha vó usa pra ganhar peso...

Em minhas pesquisas, vi que a ração humana é um composto totalmente natural...

e deve ser usado com cautela. Como disse uma vez uma conhecida minha: é uma faca de dois 'legumes'!!

Sabendo da composição da ração, dá p entender pq devemos ter cuidado...

A dita cuja é um farelo bem fininho feita de:

  • farelo de trigo
  • semente de linhaça dourada
  • proteina de soja
  • flocos de aveia
  • sementes de gergelim c/ casca
  • sementes de quinoa
  • gérmen de trigo
  • gelatina sem sabor
  • açúcar mascavo
  • cacau magro
  • levedura de cerveja
  • guaraná
Cada um deles tem o seu propósito, mas resumindo bem tuas unhas, cabelos, intestino, energia, colesterol... tudo melhora!!

Agora, como eu disse antes, tem que ter cautela..

Se você substituir uma refeição (café ou jantar - nunca o almoço pq ficariamos c poucos nutrientes) emagrece..

Mas se vc apenas misturar na comida, como minha vó faz, engorda!!

Fora que, se vc utilizar a ração como substituto de refeição, mas continuar comendo pão, massas e levar uma vida sedentária, vc engorda!!

Então, se tiver disposto a perder peso no melhor estilo cachorrinho comendo ração, TEM que fazer uma pela reeducação alimentar aliada com exercicios, senão teu efeito vai ser como o da minha querida vó.

Para substituir a refeição, vc dilui 2 colheres de sopa da ração em 200ml de água, suco ou leite magro e come 1 peça de fruta.

Toma a gororoba (o gosto é bem suportável..), alimenta-te com legumes, saladas, carnes magras (uma dieta como deve ser) nas outras refeições do dia e faça exercicios.

Só estou tomando faz 2 dias... não posso dizer se ja perdi algumas graminhas ou não, pq enfim, só vou me pesar na sexta..

Mas tenho acordado bem disposta e meu intestino, que vivia no off mode, tá funcionando que é uma beleza!! =)

Só nesse aspecto pra mim já ta valendo a pena! =)

O meu corpo é um jardim, a minha vontade o seu jardineiro. - William Shakespeare

Mudanças

segunda-feira, agosto 09, 2010
Hi, dolls!!

Eu ADORO mudanças...

Não é à toa o nome do meu espacinho aqui!

E hoje, um primo querido mudou o perfil do orkut... fui lá, adorei o texto e ta ai embaixo..

Inspire-se!! =)

Mude.
Mas comece devagar,
porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho, ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção os lugares por onde você
passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço
alguns dias.
Tire uma tarde inteira pra passear livremente na
praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma do outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de TV, compre outros
jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia,
o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo
jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida, compre pão em outra
padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas,
troque de carro, compre novos óculos, escrevas outras
poesias.
Jogue fora os velhos relógios,
quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outras praias, outros
teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se que a vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar um novo emprego,
uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais
prazeroso,
mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa,
longa,
se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores do que as já conhecidas.
Mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o
dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!

Dia dos Pais... e aniversarios... e folguita.... e Silves.... e....

domingo, agosto 08, 2010
Hi, dolls!!!

feliz Dia dos Pais!!

 Ai ao lado, sou eu e meu paizinho lindo...

A gente se parece, né?!

Ele é meu modelo a seguir: homem honrado, adora seu trabalho (é arquiteto), justo...

O que eu mais queria agora era poder tá com ele e dizer o quanto eu o amo e admiro...

Mas tem um oceano de distância!!
Meu paizinho tá no Brasil e eu aqui, na terra de Camões...

Então você, que tá do lado do seu pai, aproveite e dê a ele todo o amor e carinho... Não só hoje, mas todos os dias!!

Quando tenho a sorte de tá com meu pai eu faço isso... e quando estamos longe geograficamente, como agora, eu faço por telefone...

Digo sempre, para ele e minha mãe, o quanto eu os amo e tenho saudades!!

 Hoje também é o aniversário de pessoas muito especiais pra mim...


Uma delas vcs devem conhecer... É a pilha mais duracell da net: Akemi

Pense numa criatura de fibra!!

Meteu na cabeça que iria conseguir seus objetivos e ta ai.. toda modelete! Linda!!


E a outra é a Ju...


Eu, a ju, a Maricota e a Bia (Que não tem blog), morávamos juntas em ctba... Estávamos longe das nossas famílias e éramos o apoio uma das outras!


Quem já morou sozinho sabe de como essa experiencia é maravilhosa, como aprendemos, amadurecemos... E essa situação faz com que vc tenha verdadeiros amigos! E essas meninas estarão no meu coração p resto da vida!!


Já deu pra ver que o dia hoje tá sendo muito especial pra mim!!


Fora que tô de folguita e que mais tarde irei pra Feira Medieval de Silves com o maridão..


Vou tirar um monte de fotinha e depois posto por aqui...


Ah! Já perdi umas graminhas.. na sexta altero meu ticker e comemoro minhas primeiras vitorias contra a obesidade!!


Um grande beijo e um ótimo domingo!

"Um pai vale mais do que uma centena de mestres-escola. - George Herbert

Foi dada a largada!!!

sábado, agosto 07, 2010
Hi, dolls!!

Começa hoje o DESAFIO NATAL 2010!!


Dona M tá aqui com força total mas isso não me impede de fazer o que tenho planejado e que certamente virará um hábito pra mim: alimentação saudável e exercicios!! =)

E para não ter batota ai vai uma fotinha (que eu ja tinha prometido uns posts atrás!) do meu peso inicial no desafio!

A foto foi tirada hoje pela manhã!

Desculpem a falta de pedicure e os pés de pato (essa parte vcs terão que falar com os meus pais, os fabricantes da beleza aqui!)

O que importa é o que a minha amiga balança está me dizendo!

Quando dei meu peso pra Flávia para ela postar no desafio, eu tava com 79.7..

Esse aumento é explicado pela Dona M e outras cositas mais, mas não importa.

Considero a casa dos 80 como sendo meu peso inicial!

Meu objetivo para o final da 1ª fase, que será em 10 de setembro, é de 74,9kg!!

Então amigos, força na peruca!!

Tá mais do que na hora de arregaçar as mangas, pq afinal, não quero passar o natal parecendo um boneco da Michelin de tão gorda e cheia de casacos!!

Mudando de Assunto

Já leram o Melancia (a autora é a Marian Kays)??

Digo só uma coisa: LEIAM!!

A 1ª vez que li, foi a Marianna que me emprestou, e eu fiquei apaixonada!

Já tenho 3 ou 4 livros da autora...

Melancia fala da Claire e no dia mais importante da vida dela, que é o nascimento da filha...

No mesmo dia, enquanto ela estava recuperando do parto, James (o marido) avisa que vai deixá-la pq está apaixonado por outra!!

Abandonada pelo marido, Claire se vê obrigada a volta para a casa dos pais!

A linguagem é cativante! Nos sentimos a própria Claire!! Rimos muito, choramos e nos sentimos vitoriosas quando ela, aos poucos, vai colocando a vida de volta nos eixos...

O nome é Melancia, pq ela se compara como uma melancia com pernas de tão gordinha que tava... viram o ponto em comum com a pessoa aqui?? hahahahaha

E é isso, dolls!!

Mais um desafio iniciado, força na peruca e vamo que vamo!!

Para realizar grandes conquistas, devemos não apenas agir, mas também sonhar; não apenas planejar, mas também acreditar. - Anatole France