Pra quem dizia que não deixaria de aparecer...

E voltar 2 meses depois... é de lascar!!!

Tive algumas razões... explicam mas não justificam...

Deixa ver... fui promovida no trabalho.. Sou chefe de setor agora e isso, além de grande responsabilidade, fez com que meu tempo ficasse diminuto...

Tive que ir a cursos, e mudar toda a minha rotina... que fez com que eu parasse de me exercitar e assim deixasse de atingir meu objectivo..

Uma pequena vitória que eu considero é que tb não ganhei peso algum. Fiquei stop!!!

Anyway....

Minhas férias vieram, meus pais tb... viajamos um monte. Fomos conhecer o Alentejo.. é lindo por lá.

Amanhã é meu dia de voltar ao batente...

Cortei meu cabelão....

eu estava assim:

Filipe, eu e minha mãe.. (olha o tamanho da minha cabeleira!)

E agora estou com a peruca assim: 

um corte + moderno.. tirei as pontas secas... adorei!!

Para as minhas amigas que não queriam q eu cortasse as madeixas: amores, relaxem! Ano passado, em agosto, fiz o mesmo corte e olha só o tamanho que ele tava um pouco mais de um ano depois... cabelo cresce!!! E já notaram o nome do blog? MUDANÇAS.... quem diabos poria o nm do blog assim se não gostasse de umas 'mutações' de vez em quando??? ;)

Voltando ao assunto...

Amanhã já volto ao batente... já estou acostumada c minha nova rotina (pressões profissionais e etc) e já posso me organizar novamente pra ver se termino esse ano com pelo menos 10kg a menos =)

Nova alimentação.. voltar a correr (ou fazer eliptica.. depende se chover ou não).. viver um dia de cada vez e terminar no puro glamour!

e vcs? tem planos para essa reta final de ano?

beijinhos

Mariana

Mulheres comportadas raramente fizeram história - Marilyn Monroe

just something to say... =)

Um dia você vai descobrir que as pessoas só te atacam quando se sentem ameaçadas. E que o principal motivo que leva alguém a não gostar e criticar você é exactamente a inveja e a incapacidade dela de conseguir ser igual a você, afinal quem acha feio simplesmente ignora, agora quem critica sabe que jamais vai conseguir chegar aos seus pés...

folgaaaaa!!! =)

Hi, dolls...

long time don't see!! hahahaha

Dessa vez não foi culpa minha.. eu fui "emprestada" para outra loja do grupo que estava precisando de reforço agora no verão...

e como eu estava lá para ajudar, ontem foi o 1º dia que sai no horário que era suposto ter saído. Teve um dia que entrei ao meio dia e sai a meia noite!!!!

Adorei esse tempo na loja... foi uma boa mudança de rotina.... e soube que meu "empréstimo" de 1 semana foi prologando para mais uma... devem ta gostando do meu trabalho..

O que me bagunçou foi na alimentação e exercicios.... Não tive horários regulares, comi porcarias e não fiz exercicios.... quero nem ver a pesagem de amanhã... =(

Ontem como eu cheguei a horas, ainda consegui ir correr... hoje tb irei! Sendo que passarei hoje fazendo um baita faxinão aqui em casa....

Faxina tb queima calorias, honey!! =)   - se eu não ver a faxina por esse lado, fico c uma preguiça quase mortal... odeio fazer a faxina... pq como uma boa virginiana, tdo tem que tá perfeito! E ai levo o dobro do tempo... =/

Anyway.. passei p dar um sinal de vida!

beijinhos

A persistência realiza o impossível! - Sara, treinadora do programa Peso Pesado (o biggest loser aqui em Portugal)

A fenomenal Ali Vincent! =)

Quem assiste ao Biggest Loser sabe de quem estou falando...

Pra quem não conhece, tenho o prazer de apresentar essa figura espetacular...

Eu não conheço pessoalmente... bem que gostaria, mas quem luta contra os quilitos a mais, tem na Ali uma grande inspiração!!





Essa é a Ali com a mãe, Betty-sue quando entraram no programa....

Ela tem 1,67m e pesava 106kg...

Essa é a Ali agora...

Ela perdeu o total de 55kg.... quase metade do seu peso corporal!

Hoje é uma mulher confiante, feliz e acima de tudo, saudável!! =)








Vc agora deve ta falando... Ah!! Mas ela teve toda ajuda do programa, da Jillian Michaels (que é fantástica), pôde ficar longe do trabalho e se dedicar a tudo...

Só que se ela não tivesse mudado internamente, mudado a sua maneira de ver as coisas, acreditado em si mesma, nada disso teria acontecido!!

Prova disso são outros concorrentes que perderam tanto, ou até mais mas foi só voltar para a casa, para a sua rotina, que engordaram tudo outra vez!!!

Porque, queridos amigos, perder peso é fácil se for comparado a manutenção... Manter a linha, isso sim é dificil!

E a Ali tem conseguido isso de forma exemplar, sem parecer sacrifícios... Pq ela mudou aonde era necessário realmente mudar... mudou internamente!

A Ali tem um site.... Visite!!! Você vai adorar conhecer essa verdadeira inspiração.

Ou se puder, compre o livro com a sua história....

É uma fonte de inspiração inesgotável.... e tem dicas maravilhosas de como dar os primeiros passos em rumo de uma nova vida....








beijos,

Mariana

De cara nova... de novo!! =)

O Mudanças, como sempre, mudando!! =)

Assim com a criatura aqui...

cada dia novas convicções, novos desafios, novas certezas e incertezas...

Mas chega de filosofias... vamos ao que interessa...

Tenho perdido peso... nada drástico, mas aos pouquinhos chego lá! =)

E a corrida tem me ajudado muito... cada vez que meu tempo de corrida aumenta, ou que consigo ultrapassar um novo obstaculo, ganho mais força de vontade e energia para continuar...

Antes eu caminhava 4 minutos e corria 1min... e olha que no final desse minuto eu já estava colocando as tripas de fora...

Hoje, pela primeira vez, corri 5min e caminhava forte 2min30sec... e fiz os percurso no sentido inverso (pegando assim mais subidas)... e fiquei novamente com as tripas de fora... MAS CONSEGUI!!! =D

Fiz o percurso inteirinho.... cansada, mas cheia de orgulho!!

Nada consegue me deter agora! =)

Também tinha prometido a mim mesma que não iria mais colocar datas, deadlines... queria fazer tudo devagar, tudo ao seu tempo.. para caso não perdesse o que pretendia, não me desiludir e desistir....

MAS.... receberei visitas no final de outubro... meus pais virão... e quero muito surpreender!!

Por isso colocarei um timer... um deadline.... sendo o dia final, uma semana antes da chegada da minha visita especial...

Vou tentar ao máximo, tá no meu melhor fisicamente e mentalmente (pq querendo ou não, dolls, os dois lados tem uma profunda ligação)....

Posso até não chegar ao meu objectivo final quando o deadline chegar.... mas com certeza irei celebrar cada grama perdida até lá.. Pois serão elas que irão fazer toda a diferença... =)

No mais... tudo certinho...

No trabalho tem sido uma loucura.... alta temporada aqui no algarve... antes de ontem trabalhei até as 5 da manhã, preparando a loja e os produtos para o inicio dos saldos.... Nem precisa dizer que dormi o dia seguinte inteiro...

Mas quando mais ocupada eu estiver, melhor! =)

Meu maridinho lindo já perdeu quase 10kg!! Tá lindo lindo lindo.. ficando o maior gostoso... músculos e tals... e adorando o novo emprego! =)

Realmente não tenho nada para me queixar... Life's really good right now!

 Tenham um resto de semana maravilhoso!

E comecem a correr... vão adorar! =)

beijinhos,

Mariana

feliz feliz feliz feliz!!! =)

Dizem que não devemos gritar nossa felicidade pq a inveja tem sono leve.....

mas essa eu tinha que gritar.

Meu marido lindo (que por sinal depois de 8kg perdidos tá ficando um gostoso) começou hj num novo trabalho!

Nunca disse por aqui o quanto nós batalhamos e sofremos para que isso acontecesse e tudo valeu a pena!! =)

Sinto como se toneladas de pressão tivessem saido dos meus ombros... sei que até no meu próprio trabalho as coisas irão melhorar... =)

Tb tive noticias que meus pais estão pensando em vir nos visitar em setembro! O que é maravilhoso. Faz 1 ano que não os vejo...

No mais, só seguindo a vida!!

Uma semana maravilhosa para todos

Gotta Keep Running! =D

Hi, dolls!!

Tive meu 3º dia na 2ª etapa do RYBO e estou me sentindo ESPETACULAR! =D

Fiz o percurso em menos tempo.. o que me fez pagar um belo mico pq quando eu vi o tempo que tinha feito fiquei pulando feito uma doida no meio da rua!! hahahahah

Ultrapassei alguns limites que eu achava que tinha.... Uma boa parte do percurso me danei a correr sem querer olhar para o relógio para ver se conseguia chegar até um certo ponto do percurso e CONSEGUI!! =D

Cheguei em casa vermelha feito um pimentão e feliz da vida! =)

Tenho tentado corrigir minha alimentação.... ainda não está perfeita mas está a caminho.... E o melhor disso é que compreendo o pq que essas mudanças precisam ser feitas....

Acho que além de mudar de hábitos e fisicamente, estou mudando na cachola tb... o que é ótimo! =)

Não me preocupo somente com calorias.... me preocupo com o tipo de gordura, com os nutrientes.. tento fazer uma alimentação balanceada pq sei que é importante...

Tenho caído em tentações, não tenho passado fome, não deixei de comer carboidratos ou nenhum tipo de grupo alimentar....

E tenho perdido minhas graminhas toda semana.... Não chegam a quilos por semana.... e sim gramas... Mas são gramas que não irão voltar!

Tive uma noticia hoje que me faz querer continuar nesse caminho e tenho um deadline... mas nem quero pensar nisso!!!

Cometi esses erros de fazer tabelas e contas e querer perder 5kg por mês e por ai vai e quando via que não perdia o que tinha planejado, desistia.

O que vou fazer é continuar o que tenho feito.... posso não perder os 5kg por mês mas vou me orgulhar de cada grama que seja... pq dessa vez tenho feito um dia de cada vez e tem sido um trabalho bem feito, sem pressa...

Sei o que tenho que fazer e o melhor.. dessa vez sei o porque que tenho que o fazer.

E lhe garanto que vou pular feito uma doida no meio da rua mais vezes... pq isso significa que tenho quebrado meus limites! =D

Um resto de semana maravilhoso para todos e nos vemos na segunda feira... quando irei me pesar para saber dessa semana!

beijinhos,

Mariana

1ª avaliação Run Your Butt Off

hi dolls

Como sabem adquiri o livro Run Your Butt Off e prometi vir aqui dizer o que achei...

Estou adorando!

O livro conseguiu ultrapassar todas as minhas expectativas!

Não acho que deva ser adquirido por alguém que não esteja interessado em correr.... Aos preguiçosos, esse livro não adianta!

Pois livro nenhum faz milagres.... o importante vem de dentro, da sua vontade de mudar e de ter um novo life style!

Porque depois que o 'bichinho da corrida' te morde, baby, não tem volta!! =D

RYBO (nome carinhoso pro Run Your Butt Off) é super envolvente... Parece até aquelas cartilhas da escola...

Daquelas que vc tem que ler uma história e depois responder perguntas, lembram?

Eles explicam a importância de calcular seu IMC (e depois tem um espaço no livro para vc preencher seu IMC naquela etapa), dão exemplos de um dia - a - dia de um runner  - com alimentação, horários e etc, fotos e histórias de pessoas que decidiram virar runners e como suas vidas mudaram por isso. E essas pessoas não são atletas que vivem para treinos... são pessoas como eu e vc com trabalhos, família e responsabilidades...

E além de tudo isso tem logs onde vc pode preencher sua alimentação, exercicios, IMC, peso... tudo o que precisa para poder analisar o que está fazendo correctamente ou não!

O método consiste em 12 semanas.... Cada semana tem seus logs de alimentação e exercícios e o que deve ser feito naquela semana...

Na minha primeira semana, que eu orgulhosamente terminei hoje, tive que caminhar (caminhada rápida... não era passeio) por 30 minutos... No final de cada tinha tinha que escrever no log como me sentia, como era o caminho, se voltaria a fazer o mesmo percurso e etc...

Na próxima semana tenho que fazer os mesmos 30 minutos sendo que alternado entre 1 minuto correndo e 4 caminhando.

Estou feliz em dizer que nos últimos dias dessa primeira semana, eu já fiz 1 minuto correndo e 4 caminhando na segunda parte do percurso! =D

Preenchi meus logs como se deve, vi que tenho que prestar um pouquinho mais de atenção na alimentação e não sei se verei mudanças na balança na minha pesagem na segunda feira...

Mas as calças do trabalho já estão ficando folgadas AÊÊÊÊÊÊÊ!!! viva eu!!! =D =D =D

E tenho notado que nos dias que fiz exercícios (eles pedem 4 dias por semana) tive muito mais energia e disposição.

Agora correndo é que ninguém me segura!! uhuuuuu!

beijos,

Mariana

"A corrida não é sempre para o mais rápido ... mas para aquele que continua correndo."
Anônimo

Run Your Butt Off

Nossa!!! 2 dias consecutivos com posts.... isso tem sido raro por aqui...rsrsrs

É uma ocasião especial...

Como disse no post anterior eu sempre tive vontade de praticar corrida... Na verdade, alguns anos atrás e 20 kg a menos, eu corria 10km... hoje nem vou a metade de um quarteirão... =/

Minha respiração não consegue ser regular... chego a ficar com falta de ar... e o peso extra faz com que eu desmotive logo...

Mas me lembro como eu me sentia bem quando corria... Além de sentir o suor descendo pelas costas, tb podia sentir as calorias indo embora... MUITO BOM!! =)

Pesquisando na internet descobri o Runner's World.. é uma revista feita por corredores para corredores....

E não... não somente atletas profissionais... mas tem muita coisa direcionada para aqueles, como eu, que querem praticar corrida mas não sabem adequadamente como começar....

Afinal para correr correctamente, tentando minimizar os riscos de se machucar, e ainda perder uns quilitos é necessário um passo-a-passo...

Hoje, chegou pelo correio, o Run Your Butt Off...

Livro feito pelos editores da Runner´s World para pessoas como eu que querem começar a praticar o esporte...

Vcs devem pensar que sou alguma otária por sair por comprando tudo o que vê pela net...

Talvez eu seja... mas nesse livro, até agora, acredito....

Além da técnica fazer sentido... aumenta-se o tempo de corrida intercalado ao tempo de caminhada, um minuto de cada vez....

Ainda tem, com fotos, o aquecimento apropriado que devemos fazer, exercícios para abdominais e acho (pq ainda não li o livro) que tb tem dicas de alimentação....

Anyway... o livro chegou hoje.. não faz meia hora.... já comecei a ler.... e vou segui-lo....

Prometo que virei por aqui dizer o que achei do método, se funciona ou não, se melhorou minha qualidade de vida em termos de sáude e etc....

E se for uma grande porcaria tb será dito! =)

Ah... lembram da eliptica??

Tá aqui o resultado de hoje...

Fiz 15 minutos... é pouco eu sei... mas pra quem não fazia nada já é alguma coisa....

E aos pouquinhos vou aumentando meu tempo....

Não sou é parva de fazer 1 hora (nem aguento só pra começar...) e depois não conseguir fazer nada por uma semana....

Devagar e sempre, dolls.....

Quero é conquistar saúde!! =)

Ah.. by the way.. não é todo mundo que me vê assim.... então podem rir à vontade!! hahahahaha

beijinhos,

Mariana

Agora vai!! =D

Acabou-se todas as desculpas... pode chover, fazer frio, aquilo de só ter 15 minutinhos.....

Olha só o que o maridinho comprou!!

E pra melhorar o bagaço... o homem tá todo empolgado, fazendo dieta, malhando....

Eu tenho que aproveitar que Filipe tá nesse ritmo... Maridinho tá ficando todo gostoso e eu tenho que acompanhar! rsrsrsrs

Fiquei feliz da vida!!

Outro exercício que eu gosto e espero um dia conseguir praticar é a corrida...

Não adianta dá a louca e vc sair correndo... Tem que ter um aquecimento apropriado, saber respirar correctamente, ter uma roupa apropriada e seguir um plano de treinamento...

Tenho feito toda uma pesquisa e um colega que é preparador físico tem me dado algumas dicas tipo tentar correr 3 min depois caminhar 2 e por ai vai...

Vamos ver.. quem sabe ainda não corro uma maratona?!!! =D

O verão tá chegando, os dias estão mais longos, sei dos meus horários no trabalho com antecedência, tenho uma eliptica em casa agora e muita vontade!!

Uma semana maravilhosa pra todos! =)

beijinhos,

Mariana

Minha nossa senhora dos pézinhos cansados...

Juro que não sei o que fazer...

Estou cansada de comprar sapatos para trabalhar e NENHUM dá certo!!!

Todos acabam comigo... no final do dia eu fico praticamente me arrastando... =/

Eu tenho um par de tênis maravilhosos, os Easytone da Reebok, mas não podemos usar na loja.

Sabrinas então é praticamente impossível...

Não tem jeito gente.... excesso de peso é dose!

Minhas pernas estão inchadas sempre, tenho que tomar cuidado para não ficar entupida de varizes...


Mudando de Assunto..

Ainda não recebi a confirmação oficial mas soube que tenho mais uma prima que está grávida. Daqui uns meses teremos mais um ou uma integrante da família Bastos nesse mundão!! =)

Enquanto isso a Ana Luiza, filha da Denille, deve tá chegando agora em maio. Ainda não deu às caras mas já é muito amada! =)


Mudando de Assunto..

Marido já tá cuidando da saúde... fazendo exercícios, tomando vitaminas e etc...

E a coisa aqui nada, né... ai ai ai... vergonha na cara que é bom nada!!!!

O pior é que sei que basta eu começar... pego pique e sigo em frente... mas cadê a coragem???

Tenho, ou melhor preciso, ganhar disciplina...

Li que se fizermos algo por 21 dias, vira rotina, hábito....

Até agora o único hábito que tenho é de vir aqui e falar que vou fazer isso e aquilo.

Enfim.... bora fazer e não falar..

Desejo a todos uma semaninha maravilhosa, cheia de objectivos conquistados!

beijinhos,

Mariana

Salve Ogum.. Salve Jorge

No próximo 23 de abril iremos comemorar o dia de Ogum, dia de São Jorge...

Em homenagem a esse santo guerreiro, nosso protector, segue a Oração de São Jorge assim como o link para a musica Ogum de Zeca Pagodinho (que é LINDA!!)

Beijinhos,

Mariana

Oração de São Jorge

Chagas abertas, Sagrado Coração todo amor e bondade, o sangue do meu Senhor Jesus Cristo, no corpo meu se derrame hoje e sempre.
Eu andarei vestido e armado, com as armas de São Jorge. Para que meus inimigos tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me exerguem e nem pensamentos eles possam ter para me fazerem mal.
Armas de fogo o meu corpo não o alcançarão, facas e lanças se quebrarão sem ao meu corpo chegar, cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrarem.
Jesus Cristo me proteja e me defenda com o poder de sua Santa e Divina Graça, a Virgem Maria de Nazaré, me cubra com o seu Sagrado e divino manto, me protegendo em todas minhas dores e aflições, e Deus com a sua Divina Misericórdia e grande poder, seja meu defensor, contra as maldades de perseguições dos meus inimigos, e o glorioso São Jorge, em nome de Deus,  em nome de Maria de Nazaré, e em nome da falange do Divino Espírito Santo, me estenda o seu escudo e as suas poderosas anulas, defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza, do poder dos meus inimigos carnais e espirituais e de todas sua más influências, e que debaixo das patas de seu fiel ginete, meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós, sem se atreverem a ter um olhar sequer que me possa prejudicar.
Assim seja com o poder de Deus e de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.
Amém.

Decisões... decisões....

hello, dolls!!!

Tá quase chegando a hora..

nesse próximo domingo a labuta começa!!

Montar uma loja será um desafio e tanto, mas com certeza maravilhoso!! =D

Mudando de Assunto...

Decisões...

Já tinha falado sobre isso antes mas acho que agora tá apertando de verdade...

Não sei se é meu relógio biológico, ou pq eu sei o quão difícil e talvez nem será possível...

Here's the deal...

Eu tenho SOP (Sindrome de Ovários Policisticos)... o que me faz ter oscilações no período... pra ser mais direta, tem meses que não chego a ovular...

Para "melhorar", meu marido tem uns peixinhos preguiçosos.... eles estão vivos, mas não querem sair do lugar...

Então a solução pra gente seria inseminação...

Ai já viu, né... doses de hormonios, a ansiedade para saber se vai dar certo, o risco real de não dar certo...

Uma das coisas que me foi pedida é perder peso pois tenho que tá o mais saudável possível para meu organismo aguentar bem todo o processo...

Não sei quando será feito, ainda não tenho isso planejado... Não sei se será para o ano que vem ou daqui uns 4 anos.... realmente não sei.

O que sei é que tenho que está o mais saudável possível, tenho que tá pronta. 

E isso quer dizer que tenho que mandar uns 25kg pro espaço...

Tenho que começar ontem!!

Não faço ideia de quanto estou pesando agora... e honestamente não quero saber agora. 

Vou começar a cuidar de mim e na próxima quinta feira eu vejo o que preciso realmente perder... 

E vai ser tudo com calma, numa boa, de 2 em 2kg, o mais saudável possível...

Mudando de Assunto

Mudei de visual!!

Que acham??

Meu cabelo estava quase uma donzela... quase que totalmente virgem.. só um restinho de quimica nas pontas!!

E eu ADORO mudar!! =D

Maridão adorou e eu tb!! =)

Peço desculpas pela cara de psicopata! hahahahaha

De novidades, somente isso....

Maridão feliz da vida com o curso que ele tá fazendo, eu feliz da vida com a minha nova etapa na Sephora e esse ano está sendo maravilhoso!! =)

Sem o amor-próprio nenhuma vida é possível, nem sequer a mais leve decisão, só desespero e rigidez. - Hugo von Hofmannsthal

Semana busy busy busy

Oi gente

Então.. long time don't see...

Como já sabem fui transferida para outra loja, uma novinha em folha que irá abrir em Portimão.

Estou MUITO ansiosa e feliz!! Vou ter a oportunidade de trabalhar numa Sephora desde do comecinho... vou montar a loja, organizar....

Somos por volta de 8 sephoretes na nova loja sendo que 4 são 'antigas' (eu, 2 especialistas e a directora) e o restante é gente nova...

Por isso que essa semana tivemos uma formação de integração num hotel maravilhoso de Portimão. Uma oportunidade dos novos membros da familia Sephora conhecer os produtos que temos da marca Sephora e da linha exclusiva que temos. E uma chance para nós, sephoretes antigas, revermos nossos produtos, aprendermos os novos que estão saindo.. ficarmos fresquinhas...

Entre essas formações, tivemos a da Benefit. Para quem conhece alguma das nossas lojas, com certeza conhece os produtos da marca que são f f f (fun, fast and fabulous!)

Lógico que ganhamos alguns produtos tb para experimentar-mos... ADOREI!! =)

Esses foram os que eu ganhei! uhuuuu!! =D

Esse é o Hello Flawless.. é um pó especial que vem com esponja e pincel. Com a espoja vc consegue uma cobertura perfeita e com o pincel uma cobertura mais leve, mais natural.

Esse é o High Brown.
Na Benefit as sombrancelhas são importantissimas (tanto que eles tem os brown bars, onde vc pode ir e ter suas sombrancelhas maravilhosamente 'arranjadas' por uma especialista).
Com High Brown vc consegue definir a tua sombrancelha num piscar de olhos! Basta riscar e esbater...

 Mais um produto para sombrancelhas.
Com o Brown Zings podemos delinear, definir, tirar um pelinho aqui e acolá...
Vem em 3 cores. Um mais claro para as loiras, o médio e o escuro. Sempre vem com uma cor e um gel de fixação. Os pinceis necessarios para aplicação e uma tweezers (que são o melhor tipo de pinça que existe!)

 Esse é o full lasting lip stick. Há tb o soft. A cobertura é maravilhosa, não resseca os lábios e é de longa duração.
Ganhamos o vermelho, pq na Sephora temos que utilizar o bocão vermelho!





Também ganhei um espelho lindo lindo lindo!! Que não achei a imagem no site.

Prometo que farei maquilhagem com os produtos e posto as fotos.

Essa semana que vem ficaremos em casa, descansando bastante antes que a montagem da loja comece (seremos nós que iremos organizar tudo) e a abertura oficial no dia 14 de abril.


Maridão tá fazendo um curso para segurança privada. Ta todo empolgado! Vou ter um guarda costas particular! hahahahahaha chique, né?!

No mais tudo tranquilo.. continuando meus exercicios, prestando atenção na alimentação e ocupada sendo muito feliz!! =)

beijinhos,

Mariana

Feliz daquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina. - Cora Coralina

Rêlou Pipou!!!

Como estão, dolls?!

Vou muitissimo bem, obrigada! =)

Faz 2 semaninhas que estou em casa... férias 'forçadas' =)

É que estamos em transição no trabalho.. calma, calminha... não vou largar o mundo Sephora!! Jamais, bem...

Apenas vou trabalhar em uma nova loja da rede. Vai ser ÓTIMO!!! =D

Então estou em casa, descansando bastante, para começar uma nova batalha.. ajudar a erguer uma loja desde do comecinho...

Tenho certeza que a minha paixão pela Sephora será renovada!

Tb tenho aproveitado esses dias para descansar a pele.. afinal make ups elaboradas todos os dias cansa a cutis um pouco, né..


Mudando de Assunto...

Minha comemoração de 02 anos de casamento foi ótima!

Filipe, eu e um casal de amigos queridos fomos ao Taco y Tequilla... Se um dia estiverem por Faro, recomendo!! O ambiente é maravilhoso, a comida e as magueritas um espetáculo!! =)

Maridinho ficou bebinho, bebinho... e eu devo confessar que deixei a RA de lado um pouco...

O burrito de chilli é bom demais!!! =D

Mas prometo que já voltei a linha... tenho me exercitado, comendo direitinho - como de tudo mas não tudo! - e estou bem...

No mais, tudo em paz....

A primavera chegou, os dias estão lindos e muitos planos estão pela frente... só esperando que sejam realizados! =)


beijinhos,

Mariana

ps.: Hj não estou tristinha.. pelo contrário.. mas eu ADORO essa música e pode servir para alguém que não esteja tendo um dia muito bom..

Smile

Charlie Chaplin

Smile though your heart is aching Sorria apesar do seu coração tá doendo

Smile even though is breaking  Sorria mesmo que esteja quebrando

When there are clouds in the sky Enquanto estiver nuvens no céu

you'll get by. Vc conseguirá ultrapassar..

If you smile through your pain and sorrow  Se vc sorrir na sua dor e sofrimento
Smile and maybe tomorrow  Sorria e talvez amanhã
You'll see the sun come shining through Vc verá o sol brilhar
For you.  Para vc.

Light up your face with gladness,  Ilumine seu rosto com alegria
Hide every trace of sadness.  Esconda cada rastro de tristeza
Although a tear may be ever so near  Mesmo que uma lágrima esteja perto
That's the time you must keep on trying É qndo vc tem q continuar a tentar
Smile, what's the use of crying.  Sorria, qual a vantagem de chorar.
You'll find that life is still worthwhile- Vc verá que a vida ainda vale a pena
If you just smile. se vc apenas sorrir..

02 aninhos...

de CASADA!!! =)

Hello, dolls...

Hoje meu post vai ser extra açucarado!!

Faço dois aninhos de casada... Feliz demais!!

Meu maridinho é um fofo, super companheiro, me conhece só com o olhar...

Lógico que nem sempre é um mar de rosas... pelamordedeus isso não existe, né?!

Volta e meia a gente 'se pega' feio.. discute e tal.. como qualquer casal..

Mas fazemos de tudo para não terminar o dia brigados.

O Filipe me faz querer ser uma pessoa melhor, me dá forças para conquistar meus objectivos e me apoia em toda maluqueira que eu invento...

E acho que o ajudo tb... meu amor parou de fumar e voltou a lutar por alguns objectivos que tinha deixado pra trás...

Enfim... Love's in the air... hoje a noite vou me acabar no Taco Y Tequila e amanhã posto as fotos! =)

beijinhos,

Mariana

"O casamento se assemelha a uma tesoura; lâminas tão presas entre si que dificilmente podem ser separadas, se movendo geralmente em direções opostas e, no entanto, sempre ferindo qualquer um que se coloque entre elas."
Sydney Smith

Mudanças de cara nova!!

Hello 'pipou'!!

Fazia tempo que eu estava atrás de uma carinha nova pro Mudanças

E quer algo melhor do que um blog com make up??

Primeiro pq eu trabalho com maquilhagem e depois pq com ela podemos mudar todos os dias... Posso ser fierce num dia como posso ser uma menina angelical! hahahaha

Fazia tempinho que não vinha por aqui.. mais um sumiço. Mas é que, honestamente, não tinha acontecido nada que eu achasse que valesse a pena escrever.

Não me atrai a ideia de escrever por escrever...

Não faz sentido eu vir aqui todos os dias e dizer que vou mudar, que vou fazer dietas, que vai ser meu diário e coisa e tal e tal e coisa... Pq seria somente palavras! Fazer mesmo é o que me falta...

Vamos deixar de coisa e fazer valer a pena. Enquanto não o fizer, não adianta nada eu vir aqui e falar, não é?!

Pensando nisso fiz uma lista do que não me agrada nesse momento, o que preciso REALMENTE mudar (e postar razões para tal) e conforme vou conseguindo, irei escrevendo sobre o processo... o que tal??

Eis a temida lista! hahahaha

1. Reeducação Alimentar: ando comendo muita porcaria que não alimenta e só prejudica minha saúde. E isso tem acontecido pq não tenho feito minhas refeições como se deve - fora de hora, pratos não balanceados e etc - e ai tenho fome e como o que não se deve.
2. Perder o peso em excesso: sem hipocrisia aqui.... lógico que me sinto bem melhor quando estou em forma. Minha auto estima vai às alturas. Mas o objectivo maior disso é saúde mesmo. Fico quase 09 horas em pé no trabalho, carrego caixas, reponho mercadoria, ajudo a organizar a loja, atendo clientes, dou aulas de auto maquilhagem na loja... e com + de 20 kg a mais minhas costas e pés tem doído horrores!! Meu quiroprata ajuda mas se há uma maneira de eliminar o problema pela raiz, então vamos lá!
3. Prestar mais atenção à minha postura: gente!!!! se não me cuidar minha coluna vira um S!!! Que que é isso??!!  Que mania é essa de querer virar corcunda de notredame??!!! Fora que tb 'ajuda' nas dores nas costas. Isso tem que parar já! hahahahaha
4. Fazer algum tipo de exercício: alguém já sentiu saudades de fazer exercício?? Eu já!! Alias estou sentindo falta. Minha vida tem sido trabalho - casa - casa - trabalho. Sinto falta de me mexer, de fazer caminhadas, andar de bicicleta, dançar... sei lá! Qualquer coisa!
5. Organizar-me: Fui transferida para uma loja maior, terei algumas responsabilidades a mais.. tenho que dar um jeito de organizar bem meu dia e fazer disso uma rotina. Assim terei tempo para tudo: trabalho, casa, exercícios, hobbies....
6. Férias e quem sabe, um carro: eu sei, eu sei... acabei de voltar de férias. E foram umas das melhores férias que já tive. Então mamacita aqui vai se organizar (e fazer com que o marido se organize tb) e colocar uma graninha de lado todo mês para que daqui um ano ou dois ir away de novo! E em relação ao carro.. o Filipe tem 2... posso usar um, mas não é meu, sabe.. no Brasil sempre tive o meu. E sinto falta disso... não precisa ser um 0km ou nada disso.. mas uma graninha de lado todo mês para quem sabe comprar minhas 4 rodinhas! =)

E agora eu não lembro de mais nada... hehehe

Será acrescentado futuramente à lista =D

Como eu tinha dito antes... essa é a temida... Não escreverei sobre essa lista todos os dias... escreverei quando realmente estiver mudando minha rotina para que ela aconteça.

Não me entenda mal... isso não quer dizer que eu não vá me esforçar. Eu vou! Isso é certeza. Mas irei escrever as mudanças estiverem acontecendo e não escrever por escrever...

E para finalizar e animar um pouco, eis uma foto da criatura aqui no melhor estilo anos 70 pro carnaval na Sephora! hahahah

The 70's are back, baby!! hahahaha

Beijinhos,

Mariana

Perder o entusiasmo é criar rugas na alma. - Samuel Ullman

De bestial à besta...

Sabe quando a vida te dá um limão e vc tem duas hipóteses, ou corta o limão e come - o que vai descer azedo e vc se dá mal - ou vc pega o limão e faz uma limonada...

 Cá em Portugal se diz que vc pode ser bestial e de um dia pro outro virar besta, ou vice versa...

Pois bem... a vida me deu um limão - oportunidade, pra quem ainda não conseguiu me entender - e ontem, por nervosismo, insegurança, imaturidade, cortei e comi na maluca... de bestial fui à besta...

Lógico que a situação não me era favorável na hora (ainda não posso dizer qual foi pq espero ainda que tenha um pouco do limão para que eu possa fazer minha limonada) mas não há justificativa...

Fiz o que se podia fazer de pior para que a vontade de me tirar o limão tenha surgido. 

E, para me fazer questionar ainda mais a minha capacidade de fazer limonadas, alguém teve a coragem suficiente para me dizer que nunca teria aprovado que me desse o limão se soubesse. Pq tinha a certeza que eu iria abrir e comer o limão na hora, iria dar o passo maior do que a perna.

Vim para casa com isso 'remoendo' na cabeça... Coloquei todas as minhas emoções de lado.. todo o turbilhão de emoções que estava cmg desde do dia 14 - que foi quando eu recebi o limão - e analisei friamente a situação.

Sei que a minha capacidade de fazer limonada não é 100%. Afinal, é um novo desafio esse limão. Sei que vou ter muito a aprender, vou tropeçar bastante, vou tá muito exposta. Se algo não correr bem, a culpa será minha pois não estava preparada para fazer limonada.

Só que tb sei que se alguém decidiu me dar esse limão, é pa acredita que posso conseguir fazer minha limonada.

Medo de exposição já posso jogar fora... Mais exposta, julgada, criticada do que fui ontem não tem como ser... E estou aqui, mais forte e decidida do que eu quero. Voltei à ser a Mariana que sempre fui.... antes de deixar que o turbilhão de emoções tomasse conta de mim.

Se ainda tiver um pouco de limão, acredite! Vou fazer limonada. E das boas!!!

De bestial à besta... de besta à bestial!!!

Seu futuro depende de muitas coisas, mas principalmente de você. - Frank Tyger

De volta a Portugal!

hi, dolls!!

Meninas, as minhas férias foram M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.A.S!!!

Estou completamente apaixonada pela Alemanha..

Devo confessar que a Alemanha era um país que não estava na minha lista de prioridades em relação à férias... Tinha a imagem de um país de povo frio, calculista, sem muita coisa para se fazer...

Qual o que?? Quebrei a cara!! e ADOREI ter arrebentado a fuça desse jeito... A Alemanha é uma surpresa espetacular!

Quando se passa a conhecer sua história, ver seus monumentos, entender o que o povo alemão passou na II Guerra e na Guerra Fria, compreende-se o comportamento que eles tem... Mas calma lá!

Não estou dizendo que é um povo frio.. são respeitadores, educados, sempre dispostos à ajudar.

Quando a tapada aqui tava perdida sem saber como comprar um ticket pro metrô, todos - simplesmente todos - que eu parava e pedia informação estavam dispostos a me ajudar...
mesmo que estivessem com pressa me passavam a informação, pediam desculpas por não ficar mais tempo para conversar e explicavam o pq estavam apressados.... Se não sabiam bem o inglês faziam de tudo para que eu entendesse o máximo... enfim, MARAVILHOSOS.

A história do país é envolvente, tocante... chorei horrores no memorial dos judeus assassinados da Europa em Berlim...

Tenho um novo respeito pelo país... foi totalmente destruído e ao invés de ficarem lamentando o azar ergueram a cabeça e refizeram tudo do nada...

Tudo é limpo, organizado... Até as pequenas cidades tem tudo e tudo funciona... Tão bom chegar numa estação de trem ou pegar o ônibus e saber que os horários serão respeitados e, se não forem, vc recebe uma justificação e pedido de desculpas...

Morando agora em um país maravilhoso (Portugal) mas que infelizmente devido à escolhas erradas de políticos e do povo, está a beira do colapso financeiro...

um país que infelizmente tudo é mais difícil para mim por ser brasileira (não culpa dos portugueses, mas das carradas de brasileiros sem vergonha que vem para cá e fazem o que não devem.. e nós, brasileiros honestos, pagamos pelos erros dos outros...)...

Ir à Alemanha foi um afago na alma...

Nem que tenha sido por poucos dias... voltei revigorada, bateria recarregada e novos planos em mente!

O que passo por aqui (com pré.conceitos e tudo o resto) é nada perto do que o povo alemão passou.

A Alemanha virou para mim um novo exemplo de como nada adianta ficar chorando pelos cantos... Ergue-se a cabeça e segue em frente!! =)

Filipe, eu e Philipp em Hamburg

 Nós 3 numa farrinha boa em Hamburg

No trem indo para Berlim

Na Porta de Brandenburg em Berlim

Philipp e Filipe no Muro de Berlim

Filipe, Dieter e Philipp provando a melhor salsicha de Berlim

Memorial do Judeus Assassinados na Europa

Philipp, Mira, Filipe, eu e Dara em Bremen

A mente que se abre a uma nova idéia jamais voltará ao seu tamanho original. - Albert Einstein

aaahhh!!!! Férias.....

Hi, dolls!!

Venho rapidinho, pq depois de alguns meses BEM corridos no trabalho, finalmente minhas férias chegaram!!

Bem... tecnicamente, hoje e amanhã estou de folga, mas a partir de segunda estarei oficialmente de férias!!!

Ficarei off a partir de hoje e só voltarei dia 05 de fevereiro...

Não... não irei para o Brasil (apesar das saudades).... Irei para a Alemanha!!!

Minha irmã está lá a trabalho e irei aproveitar a oportunidade para revê-la e conhecer um país...

Filipe e eu passaremos uns 2 dias em Frankfurt (onde minha irmã está... não ficaremos mais tempo pq não faz sentido... ela tá lá trabalho...) e depois passaremos para Hamburg, Rotenburg, Osnabruck, Bremen, Berlim... 

Prometo trazer muitas fotos e muitas boas memórias!!

Um grande beijo e até fevereiro!!

ps.: Uma dica: Assistam o filme INTO THE WILD.... não sei o nome dele no Brasil, mas é um filme maravilhoso, uma história verídica sobre a aventura de um rapaz que, após a faculdade, largou tudo e conhecer os EUA de mochila nas costas e pegando carona até ter o encontro com o destino no Alasca... é a história de Christopher McCandless (aka Alexander Supertramp)... Vale a pena!! =)


A essência do espírito humano vem de novas experiências. - Chris McCandless

Adeus ano velho, FELIZ ano novo....

Hi, dolls!!!

Long long time don't see...

Desculpem pelo sumiço... (again!)

Dezembro foi um mês BEM ocupado para mim.. afinal, trabalho num shopping, honey... É o mês mais busy que temos...

Agora as coisas já estão mais calma... Já posso vir aqui...

Primeiro uma retrospectiva de 2010..

Não tenho absolutamente NADA a reclamar do ano que se foi...

Foi um ano de crescimento pessoal e profissional... Lógico que alguns objectivos não foram alcançados (emagrecer por exemplo), mas foi um ano feliz!!

• Fiz viagens maravilhosas (Coimbra, Lisboa, Sevilha e pro meu Brasil maravilhoso)...
• Estreitei relações com a família do meu marido... meu casamento é recente.. irei fazer 2 anos de casada em 2011... lógico que com o passar do tempo, com a convivência, minha relação com a família Castro fica cada vez melhor.
• No trabalho, tudo em paz.... conheci pessoas maravilhosas (um grande beijo pra Carina, que foi a cliente dos sonhos de qlquer conselheira...querida, atenciosa, escutou o que eu tinha para dizer... e espero voltar a vê-la muitas vezes!!)
• Iniciei meu tratamento com o quiroprata, o que aliviou muito minhas pequenas dorzinhas nas costas e joelho...

e o mais importante: minha família e amigos estão todos bem!!


Os planos para 2011...

•  RA de volta com todo o vapor... amanhã de manhã me pesarei (com certeza ja voltei para a casa dos 80... mas não dá nada!! Desistir JAMAIS!!)
• No final de janeiro, Filipe e eu já estamos com férias marcadas para irmos para Frankfurt na Alemanha.. Encontrei minha mana linda, que vai tá por lá à trabalho.
• Sephora irá abrir uma nova loja, numa cidade próxima daqui.. quem sabe papai noel não atendeu meu pedido e irei ser transferida pra lá?? Espero que sim... Se não for, tb não há problema. Continuo amando meu trabalho! =)
• Estudar, estudar, estudar... seja na volta par arquitetura (quem sabe!!) e em maquilhagem...
• Me organizar um pouquinho mais... sou do signo de virgem, pelo amor de Deus... supostamente era para eu ser organizada!! hahahahahahahaha
• e viver muitooooooo!! Aproveitar cada minuto, seja no trabalho, num dia de folga....

Começando por hoje mesmo...

Eu, Filipe, Dora e Marco fomos a Praia do Amado na região de Alzejur.... é um lugar belissimo e aproveitei para entregar minhas rosas para Iemanjá...

Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, e depois perdem o dinheiro para a recuperar. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro. Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se não tivessem vivido... - Confúcio