Intensivão!!!

quarta-feira, agosto 05, 2009
Dia 3!!


Oi galera!

3º dia de Intensivão à todo vapor!!

Ontem eu tava meio ruim da barriga e hj ainda não acordei 100% mas nada que me impedisse a cumprir minhas metas!

Meu café da manhã foi uma xícara de leite desnatado com chocolate em pó light (cerca de 90kcal). Já o lanche da manhã foi uma coca-cola zero (0,7 kcal), pq afinal preciso dos efeitos de 'trava' que a coca nos dá! rsrs
O almoço foi um prato de sobremesa do risoto de tomate da sogrita (DILIÇA!!) com salada de alface.
O lanche da tarde, a boa e velha gelatina light (70kcal), que mata a vontade de doce.
O jantar salada de alface, tomate e pepino. E a ceia, uma xicara de leite desnatado com chocolate em pó light (90kcal).

Estou fazendo um esforço enorme para beber mais água, o que faz parte da minha Meta Principal.

Caminhamos 1 hora pela manhã e à tarde andamos de bike por mais 1 hora.

Além das Metas Auxiliares que já faço, hoje dei uma boa hidratada no cabelo pq o verão ta de lascar e as pontas da 'peruca' tão ficando ressecadas.

Resumão do Dia:
E por enquanto, meninas, é isso.

Algo que venho notado: não tenho lá perdido algo significativo em termos de peso, mas acho que com os exercicios as gordurinhas estão indo pro lugar. As pernas estão ficando torneadas e sabe aquelas dobrinhas q ficam nas costas?? Pois é! As minhas estão sumindo!! YEAH BABY!!!
Por isso vou começar a tirar medidas, algo que não vinha fazendo.

Sucesso à todas!!!

"Não basta dar os passos que nos devem levar um dia ao objetivo, cada passo deve ser ele próprio um objetivo em si mesmo, ao mesmo tempo que nos leva para diante." - Goethe

Enjoy!

4 comentários:

  1. Mirian disse...:

    Oi Mariana!!! Obrigada pelo carinho!!

    Então da outra vez fiquei tão nervosa, não passei e aidna comi um montão depois, ou seja me acabei por pouca coisa!

    Dessa vez quero uma outra postura e seja o que tiver que ser!!!

    Dia perfeito hein? Parabéns e bjocas que hoje seja novamente!

  1. Renatinha disse...:

    olá linda!
    Estou entrando nessa tb.Quero mudança em minha vida!
    Meus parabéns pelos 1o kg perdidos!
    Estou precisando de amigas como vc para me darem uma forcinha!rs
    bjks
    e a gente consegue.

  1. Marianna Gomes disse...:

    Isso amiga toma mais água mesmo porque a gente precisa d++ ;) Fico feliz que esta percebendo os resultados do esforço, e tire as medidas sim que vc vai ficar mais empolgada ainda ;) Boa sorte ai c o Intensivãoooo, bjãooo hehe

  1. Oi queridaaaaaaaaaaaaaa olha nao sabe como eu fico feliz pelo menos as vezes de ser a luz no fim do tunel.... :):):) é sempre bom saber disso:):):) e força q tu conseguessssssssssssss....e estarei aqui do teu ladinho vibrando com tuas conquistas!!! beijuuuuuuuuuuuuuuu