Ow terça.feira BOOOAAA!!

terça-feira, agosto 18, 2009
Só presentão que ganhei!!

Oi, meninas!!

Como sabem pelo meu ultimo post, hj faço 5 meses de casada. E só recebi presentão!!
  • Meu amor, que já é um querido todos os dias, foi extra-super-hiper querido!!
  • Fui chamada no SEF e já tive as entrevistas do processo da minha documentação.. agora falta pouco!!
  • Eu estou a todo vapor na R.A.
  • E a Mirian tem um NOVO DESAFIO!! uhuuuuu!!


Superação - a gente pode ainda mais.

Um desafio de impacto, colocando nossa determinação a prova...uma oportunidade de mostrarmos o quanto somos capazes e merecedoras de todo o sucesso!

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Inscrições: 17/08 à 21/08 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)

Nome, blog, peso inicial e altura

mirian.graziela@hotmail.com

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Periodo: 22/08 à 31/08

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Top 3

Ouro

Prata

Bronze

Prêmio: selinho mega fofo

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O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.

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Regras:

Corpo e mente:

não tomar refrigerante: nenhum tipo

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma alguma:

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo

ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos

usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.

descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros

afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...

compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente

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Meta:

Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

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Comparativo:

Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.


Pesagem:

1 única pesagem em 01/09 - esconder a balança por 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.


Intuito:

Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.


"A vida está cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transforam-se em oportunidades." - Maxwell Maltz

Enjoy!

5 comentários:

  1. ju disse...:

    Ai q bom que falta pouco pra sua documentação amiga!!E parabéns mesmo pela tua perseverança na R.A.!!!
    legal esse outro desafio!! apesar de eu n ter um blog pra participar oficialmente, vou entrar nesse desafio tbem...
    bjinhosssssssssss

  1. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaa mil vezes obrigada pelas palavras... eu devia ta totalmente fora da casinha quando deixei ficar daquele jeito, antes morria de vergonha de postar uma foto daquelas , mas aquela ja não sou eu !!! hahahahahha Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu e amanha eu acordarei mais magra novamente tenho certeza eu acreditoooooooooooooo!bjuuuuuuuuuuuuuuuu

  1. VAL disse...:

    Amiga!!
    Parabéns pelos meses de casada e pela documentação(a proposito, o q vc faz?!? Vai trabalhar com q?!) eu sou formada em veterinaria e to apelando pra concursos...hehe...
    e bora botar pra quebrar nesse desafio da Mirian.....

    bjks!!!!!!!!!!

  1. Marianna Gomes disse...:

    Eeeee Mari que coisa boa que bom que as coisas estão evoluindo com a sua documentação ai sua vida vai poder andar mais ainda ne? Show de bola! Legal q entrou em outro desafio, é dificil hein mas batalhando e vencendo cada dia vc consegue ;) Bjao e boa sorte!

  1. Amanda . disse...:

    Aaah, tu merece muito mais linda...Só nao vale chutar o joelho dos outros em^^
    Té mais.!